Сколько раз мы уже слышали, что мясо — это зло, мясо — это разрушение нашего здоровья, мясо — это прямой путь к изжоге? Но кто из нас на самом деле готов отказаться от сочной котлетки или зажаренного стейка? Да, никто.
Поэтому сегодня мы расскажем вам, как избавиться от изжоги после того, как вы съели вкуснейший мясной ужин.
Не пропустите эту статью, иначе ваш желудок будет вам очень недоволен.
Желудок в норме! После мяса изжога. Я знаю! Смотри что делать
После мяса изжога
Многие люди сталкиваются с проблемой изжоги после употребления мяса. Это довольно неприятное ощущение, которое может сопровождаться жжением в груди, горелкой в горле и неприятным привкусом во рту. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо знать, что делать после употребления мяса и какие меры принимать, чтобы избежать изжоги.
Что такое изжога?
Изжога – это состояние, когда кислоты из желудка возвращаются в пищевод и вызывают ощущение жжения и дискомфорта. Существует множество причин появления изжоги, но чаще всего это связано с неправильным питанием. Мясо может стать одной из таких причин.
Почему мясо вызывает изжогу?
Мясо содержит большое количество белка, который может быть трудно усвоен организмом. Если белок не усваивается полностью, то он может оставаться в желудке дольше обычного и вызывать избыточное выделение кислоты. Это, в свою очередь- После мяса изжога — ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, может привести к изжоге.
Что делать, чтобы избежать изжоги после мяса?
1. Уменьшите порции мяса. Если вы страдаете от изжоги после мяса, то попробуйте уменьшить порции. Попробуйте добавить больше овощей и зелени в свой рацион.
2. Уменьшите количество жиров. Жирная пища может увеличить выделение желудочного сока и вызвать изжогу. Если вы страдаете от изжоги после мяса, то попробуйте уменьшить количество жиров в своем рационе.
3. Избегайте употребления мяса перед сном. Если вы употребляете мясо перед сном, то ваш желудок будет работать более интенсивно на протяжении ночи и может вызвать изжогу.
4. Пейте больше воды. Пить достаточное количество воды помогает уменьшить выделение желудочного сока и может уменьшить риск изжоги.
Что делать, если изжога все же появилась?
1. Попробуйте повысить голову при сне. Подушка, на которой вы спите, должна быть достаточно высокой, чтобы голова была над уровнем желудка. Это поможет уменьшить риск изжоги.
2. Избегайте газированных и кислых напитков. Газированные напитки и напитки с высоким содержанием кислоты могут усилить изжогу.
3. Попробуйте принять антациды. Антациды могут помочь уменьшить кислотность желудка и уменьшить изжогу.
Вывод
Изжога после мяса – это довольно распространенная проблема, которая может быть вызвана многими факторами. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо следить за своим рационом, уменьшать количество мяса и жиров, пить достаточное количество воды и избегать употребления мяса перед сном. Если изжога все же появилась, то необходимо принимать меры- После мяса изжога — НОВИНКА, чтобы уменьшить ее проявление.
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/25/articles/29184/supp/29184-254257-1-SP.html
http://puebloexec.com/userfiles/pri_gastrite_mozhno_khleb_v_tostere_36.xml