Если ты когда-нибудь пытался погасить «огонек в желудке» сладким, то ты знаешь, что это не работает.
И если ты решил пропустить свой любимый бургер и бокал пива в надежде избежать изжоги, то я веду тебя по ложному пути, дружище.
В этой статье я расскажу тебе о нескольких приемах, которые помогут смягчить эти неудобства в твоей жизни.
Приготовься к тому, что ты узнаешь нечто новое — и, возможно, немного странное.
Но поверь мне, это стоит того.
Желудок в норме! Чем смягчить изжогу. Я знаю! Смотри что делать
Чем смягчить изжогу
Изжога – это не очень приятное состояние, когда кислота из желудка поднимается по пищеводу и вызывает жжение и дискомфорт в грудной клетке. Это состояние может произойти у любого человека в любое время, но в основном оно возникает после еды или принятия горизонтального положения. Однако, не стоит паниковать, есть много способов, чтобы смягчить изжогу.
Что вызывает изжогу?
Изжога обычно происходит из-за восхождения желудочного содержимого в пищевод, который не предназначен для того, чтобы устоять перед кислотой. Это может произойти по многим причинам, таким как:
— Еда. Некоторые продукты способствуют изжоге, такие как острые, жирные- Чем смягчить изжогу — ОГРОМНЫЙ СПРОС, кислые или тяжелые блюда.
— Напитки. Кофеин, алкоголь, содовая вода и другие напитки могут вызывать изжогу.
— Ожирение. Вес может увеличить давление на желудок, что может привести к изжоге.
— Беременность. Изжога часто происходит у беременных женщин из-за давления на желудок от растущего плода.
— Никотин. Курение может вызвать рефлюкс желудочного содержимого, что может привести к изжоге.
Что можно сделать, чтобы смягчить изжогу?
Существует множество способов, чтобы справиться с изжогой. Некоторые из них могут помочь вам сразу же, в то время как другие могут предотвратить будущие приступы. Вот некоторые из них:
1. Избегайте тяжелых и жирных блюд.
Тяжелые блюда могут увеличить давление на желудок, что может привести к изжоге. Поэтому, попробуйте избегать еды, которая способствует изжоге, и замените ее на более легкую и здоровую пищу.
2. Не ложитесь сразу после еды.
Когда вы ложитесь после еды, это может способствовать рефлюксу желудочного содержимого. Поэтому, попробуйте подождать не менее двух часов после еды, прежде чем лечь.
3. Избегайте никотина.
Курение может увеличить давление на желудок и способствовать рефлюксу желудочного содержимого. Поэтому, избегайте курения и других продуктов, содержащих никотин.
4. Пейте воду.
Пить достаточно воды может помочь уменьшить изжогу. Вода разбавляет кислоту в желудке, что может снизить ее воздействие на пищевод.
5. Укладывайтесь спать на боку.
Когда вы спите на спине, желудочное содержимое может подниматься в пищевод. Поэтому, ложитесь спать на боку, чтобы предотвратить рефлюкс.
6. Используйте эфирные масла.
Некоторые эфирные масла, такие как масло мяты, могут помочь снизить изжогу. Нанесите немного масла на ваши виски и массируйте.
7. Принимайте антациды.
Антациды могут помочь смягчить изжогу, уменьшив количество кислоты в желудке. Они доступны для приобретения в любой аптеке без рецепта.
8. Избегайте стресса.
Стресс может вызвать изжогу, так как он может увеличить количество кислоты в желудке. Поэтому, попробуйте управлять своим стрессом, используя методы расслабления, такие как йога или медитация.
Вывод
Изжога может произойти у любого человека, но есть много способов, чтобы справиться с этим состоянием. Избегайте тяжелых и жирных блюд, не ложитесь сразу после еды, избегайте курения и других продуктов, содержащих никотин, пейте достаточно воды, ложитесь спать на боку, используйте эфирные масла, принимайте антациды и управляйте своим стрессом. Если симптомы изжоги не исчезают- Чем смягчить изжогу — ЭФФЕКТ, не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью.
http://ausgreenps.com.au/upload/do_edy_bolit_zheludok_posle_edy_prekrashchaet_bolet_chto_eto_99.xml