Мы все знаем, что беременность — это время радости и счастья, но теперь вы можете добавить к этому списку еще один пункт: изжогу! Да, да, вы не ослышались — изжогу.
Уверены, что это не звучит как приятное дополнение к вашей беременности? Но не волнуйтесь, в этой статье мы дадим вам советы о том, что можно съесть или выпить, чтобы избавиться от этого неприятного симптома.
Так что давайте начнем и разберемся, как победить изжогу и наслаждаться беременностью в полной мере!
Желудок в норме! Что можно съесть или выпить от изжоги при беременности. Я знаю! Смотри что делать
Что можно съесть или выпить от изжоги при беременности
Изжога – это дискомфортное ощущение, которое возникает, когда желудочный сок возвращается из желудка в пищевод. У беременных изжога проявляется чаще, чем у других людей, из-за изменений, происходящих в организме во время беременности. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты и напитки можно употреблять для уменьшения симптомов изжоги при беременности.
1. Молоко и йогурт
Молоко и йогурт содержат кальций, который может помочь снизить уровень желудочной кислоты и уменьшить симптомы изжоги. Кроме того, йогурт содержит полезные бактерии, которые способствуют здоровой микрофлоре в кишечнике.
2. Имбирь
Имбирь содержит вещество гингерол, которое может помочь уменьшить воспаление в желудке и снизить уровень желудочной кислоты. Имбирь можно употреблять в виде чая- Что можно съесть или выпить от изжоги при беременности — СЕРВИС, добавлять его в блюда или жевать маленькие кусочки свежего имбиря.
3. Бананы
Бананы содержат антиоксиданты и калий, которые могут помочь снизить уровень желудочной кислоты. Бананы могут также снизить риск запоров, что также является распространенной проблемой у беременных женщин.
4. Овсянка
Овсянка – это полезный источник растворимых волокон, которые могут помочь уменьшить уровень желудочной кислоты. Кроме того, овсянка может также снизить уровень холестерина в крови и помочь контролировать уровень сахара в крови.
5. Масло оливковое
Масло оливковое содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые могут помочь уменьшить уровень желудочной кислоты. Кроме того, масло оливковое может помочь снизить уровень воспаления в организме и улучшить общее здоровье.
6. Вода
Пить достаточное количество воды в течение дня может помочь снизить уровень желудочной кислоты и уменьшить симптомы изжоги. Кроме того, вода может помочь поддерживать общий уровень гидратации организма и уменьшить риск запоров.
7. Чай из мяты
Чай из мяты содержит ментол, который может помочь уменьшить симптомы изжоги и уменьшить уровень желудочной кислоты. Чтобы приготовить чай из мяты, нужно залить горячей водой свежую мяту и настоять несколько минут.
Вывод
Изжога – это распространенный симптом, который проявляется у многих беременных женщин. Употребление продуктов, содержащих кальций, растворимые волокна и мононенасыщенные жирные кислоты, может помочь снизить уровень желудочной кислоты и уменьшить симптомы изжоги. Кроме того, важно пить достаточное количество воды и избегать продуктов, которые могут усиливать симптомы изжоги. Если симптомы изжоги продолжаются- Что можно съесть или выпить от изжоги при беременности — ИЗУМЛЕНИЕ, необходимо обратиться к врачу для консультации.
https://www.cbjis.ugal.ro/files/journals/1/articles/12002/supp/12002-111410-1-SP.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/86/articles/543461/supp/543461-4089321-1-SP.xml