Привет, мои дорогие беременные подруги! Сколько у нас уже недель на пути к малышу? 38? Ого, скоро-скоро уже сможем познакомиться с нашими малышами лично! Но пока что, давайте поговорим о такой важной теме, как изжога.
Кто из вас еще не был знаком с этим неприятным чувством? Никто? А у вас такое ощущение, что ваш желудок каждые 10 минут выпрыгивает через горло? Или может быть вы уже даже не помните, что такое чувство комка в горле, потому что оно стало вашим верным спутником на протяжении всех этих месяцев? Не отчаивайтесь, мои дорогие, у меня есть несколько хитростей, которые помогут вам избавиться от изжоги и наслаждаться последними днями беременности! Вот что мы сегодня и обсудим в нашей статье!
Желудок в норме! Что есть при беременности 38 недель чтобы не было изжоги. Я знаю! Смотри что делать
Что есть при беременности 38 недель чтобы не было изжоги?
38 неделя беременности — последние недели до родов, когда женщина уже настолько привыкла к своему интересному положению, что заботится о своем здоровье еще более тщательно, чем ранее. Одним из неприятных симптомов, которые могут возникнуть в этот период, является изжога. Что нужно есть, чтобы избежать этой проблемы?
Что такое изжога и почему она возникает?
Изжога — это ощущение жжения и дискомфорта в области груди и горла, которое возникает из-за рефлюкса содержимого желудка в пищевод. Во время беременности женщины становятся более подверженными изжоге из-за снижения тонуса сфинктера пищевода и увеличения давления в брюшной полости.
Какие продукты следует исключить из рациона?
При беременности 38 недель женщина должна исключить из своего рациона продукты, которые могут усугублять изжогу. К таким продуктам относятся:
— Жирная и жареная пища. Она увеличивает производство желудочного сока, что может привести к ухудшению изжоги.
— Кислые продукты. Лимоны, апельсины- Что есть при беременности 38 недель чтобы не было изжоги — ИННОВАЦИЯ, помидоры, киви и другие кислые фрукты могут усугубить изжогу.
— Кофеин и шоколад. Эти продукты содержат вещества, которые увеличивают производство желудочного сока и могут вызвать изжогу.
Что следует добавить в рацион?
Чтобы избежать изжоги, женщина должна добавлять в свой рацион продукты, которые способствуют уменьшению кислотности желудочного сока и улучшению пищеварения. К таким продуктам относятся:
— Овсянка. Она богата растворимыми волокнами, которые помогают уменьшить кислотность желудочного сока и ускорить пищеварение.
— Клубника и малина. Они содержат салициловую кислоту, которая уменьшает кислотность желудочного сока и снижает риск возникновения изжоги.
— Бананы. Они богаты калием, который помогает уменьшить кислотность желудочного сока.
— Минеральная вода. Она содержит карбонаты, которые уменьшают кислотность желудочного сока и помогают справиться с изжогой.
Как уменьшить риск возникновения изжоги?
Чтобы уменьшить риск возникновения изжоги, женщина должна следить за своим рационом, избегать переедания, употреблять пищу в небольших порциях и не есть перед сном. Также женщина должна избегать ношения тугой одежды, не наклоняться вперед и не сидеть в течение длительного времени.
Вывод
Изжога — это неприятный симптом, который может возникнуть в последние недели беременности. Однако, при правильном питании и уменьшении риска возникновения изжоги, женщина может избежать этой проблемы. Важно помнить, что если изжога становится частой и сильной- Что есть при беременности 38 недель чтобы не было изжоги — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, женщина должна обратиться к врачу.
https://aoc.uek.krakow.pl/files/journals/4/articles/15670/supp/15670-126158-1-SP.xml
https://myexas.ru/advert/kakuyu-mineralnuyu-vodu-pit-pri-zabolevaniyah-pecheni-kodxs/