Дорогие пациенты! Если вы тоже устали бороться с псориазом и хотите узнать, как правильно питаться, то сегодняшний пост специально для вас.
Я готов поделиться своим опытом и знаниями, но только если вы обещаете не пугаться и не бросать чтение на половине пути.
Обещаете? Отлично, тогда приступим!
Кожа чистая! Теперь без псориаза! Как правильно питаться больным псориазом. Я знаю! Смотри что делать
Как правильно питаться больным псориазом
Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое характеризуется появлением на коже сухих, твердых, красных пятен, покрытых серебристо-белыми чешуйками. При этом псориаз может вызывать сильный зуд и раздражение кожи, что может сильно ухудшить качество жизни больного. Однако правильное питание может помочь уменьшить симптомы псориаза и улучшить общее состояние здоровья.
Что следует включать в рацион питания при псориазе
1. Овощи и фрукты. Необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, чтобы получить достаточное количество витаминов и минералов, которые могут помочь улучшить здоровье кожи. Особенно полезны овощи и фрукты, содержащие витамин С, такие как киви, апельсины- Как правильно питаться больным псориазом — НЕ ПРОПУСТИТЕ, лимоны, шиповник, брокколи, капуста, перец и томаты.
2. Магний. При псориазе низкий уровень магния может ухудшить состояние кожи. Поэтому нужно употреблять продукты, богатые магнием, такие как орехи, гречка, рис, бобы, фасоль.
3. Жирные кислоты. Жирные кислоты могут помочь снизить воспаление в организме и улучшить здоровье кожи. Они содержатся в таких продуктах, как лосось, тунец, семена льна, орехи и авокадо.
4. Глютен. Если у вас есть непереносимость глютена, то рекомендуется убрать его из рациона питания, так как он может ухудшить состояние кожи. Глютен содержится в пшенице, ячмене и ржи.
5. Вода. Необходимо пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи и уменьшить сухость.
Что следует исключить из рациона питания при псориазе
1. Алкоголь. Алкоголь может ухудшить состояние кожи и вызвать обострение псориаза.
2. Кофеин. Кофеин может ухудшить симптомы псориаза и вызвать зуд и раздражение кожи.
3. Молочные продукты. Многие люди с псориазом имеют непереносимость лактозы, поэтому молочные продукты могут ухудшить состояние кожи.
4. Жареные продукты. Жареные продукты содержат большое количество насыщенных жиров, которые могут ухудшить состояние кожи.
5. Сладости. Сладости содержат большое количество сахара, который может ухудшить состояние кожи и вызвать обострение псориаза.
Выводы
Правильное питание является очень важным аспектом лечения псориаза. Необходимо употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, жирными кислотами и магнием, а также пить достаточно воды. Следует исключить из рациона питания алкоголь, кофеин, молочные продукты- Как правильно питаться больным псориазом — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, жареные продукты и сладости. Правильное питание может помочь улучшить состояние кожи и общее состояние здоровья.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/108/articles/503277/supp/503277-3749149-1-SP.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/65/articles/505487/supp/505487-3761193-1-SP.xml