Мужчины, мы все знаем, что удаление простаты может оказать серьезное влияние на нашу способность контролировать мочеиспускание и сексуальную функцию.
Но не отчаивайтесь, уважаемые господа! Существует эффективный способ вернуть себе контроль и мужскую силу — упражнения кегеля.
Однако, главный вопрос, который интересует нас сегодня — когда же можно начинать заниматься этими упражнениями после удаления простаты? В этой статье мы расскажем вам об этом подробнее и дадим полезные советы, чтобы вы смогли быстрее вернуть себе бывшую мощь.
Так что, друзья, готовьтесь к реабилитации — мы начинаем!
Простатит, аденома- не проблема! Когда можно делать упражнения кегеля после удаления простаты. Я знаю! Смотри что делать
После удаления простаты у многих мужчин возникают проблемы с мочеиспусканием, что может негативно сказаться на их качестве жизни. Одним из эффективных способов справиться с этой проблемой являются упражнения кегеля.
[ b ] Что такое упражнения кегеля [ / b ]
Упражнения кегеля были разработаны британским гинекологом Арнольдом Кегелем в 1948 году. Они направлены на укрепление мышц малого таза, которые отвечают за сокращение мочевого пузыря и контроль за мочеиспусканием.
Упражнения кегеля заключаются в том, чтобы сжимать и расслаблять мышцы малого таза. Для этого нужно сначала найти эти мышцы. Обычно они находятся между яичками и анусом. Затем необходимо сжимать эти мышцы на 3-5 секунд и расслаблять на 3-5 секунд. Необходимо повторять упражнения по 10-20 раз в течение дня.
Когда можно начинать упражнения кегеля после удаления простаты? [ /b ]
Когда можно начинать упражнения кегеля после удаления простаты зависит от типа операции и ее сложности. Если операция была проведена с помощью роботизированной технологии, то упражнения можно начинать через 48 часов после операции. Если операция была более сложной, то упражнения можно начинать через 1-2 недели после операции.
Как правильно выполнять упражнения кегеля после удаления простаты? [ /b ]
После удаления простаты упражнения кегеля могут быть немного сложнее, чем обычно. Вот несколько советов, как правильно выполнять упражнения кегеля после удаления простаты:
1. Начинайте с небольшого количества упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.
2. Не делайте упражнения слишком интенсивно, чтобы не вызывать болевых ощущений.
3. Не забывайте дышать правильно. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнений.
4. При выполнении упражнений не напрягайте другие мышцы, например, брюшные мышцы.
Вывод [ /b ]
Упражнения кегеля – это простой и эффективный способ укрепления мышц малого таза и улучшения контроля за мочеиспусканием после удаления простаты. Они могут начинать выполняться через 48 часов после операции- Когда можно делать упражнения кегеля после удаления простаты — ОТЗЫВЫ, если операция была проведена с помощью роботизированной технологии, и через 1-2 недели после операции, если операция была более сложной. Необходимо выполнять упражнения правильно и постепенно увеличивать нагрузку- Когда можно делать упражнения кегеля после удаления простаты — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, чтобы не вызывать болевых ощущений.
https://gravity-c.ru/advert/аппаратный-массаж-простаты-цена-в-pqoew/
https://telegra.ph/Otzyvy-o-lekarstvah-protiv-prostatita-06-19