Дорогие мои мужчины, не теряйте голову, когда речь заходит о трузи простаты.
Я врач со стажем и могу поделиться с вами не только знаниями, но и опытом выполнения этой процедуры.
Поверьте мне, это не так страшно, как кажется на первый взгляд, и я уверен, что после прочтения этой статьи вы сами захотите отправиться на этот «увлекательный» процесс.
Давайте же разберемся, почему трузи простаты — это необходимая процедура для здоровья вашей мужской половины.
Простатит, аденома- не проблема! Делать трузи простаты. Я знаю! Смотри что делать
Делать трузи простаты: зачем и как
Простата – маленький железистый орган, расположенный под мочевым пузырем у мужчин. Он играет важную роль в производстве спермы. Однако, со временем простата может увеличиваться и становиться причиной многих проблем, таких как болезни мочевого пузыря и инфекции мочевых путей.
Один из способов улучшить состояние простаты – это делать трузи простаты. Что это такое и как это работает – рассмотрим далее.
Что такое трузи простаты
Трузи простаты – это упражнения для мышц, окружающих простату. Они направлены на улучшение кровотока и уменьшение отека в предстательной железе.
Как делать трузи простаты
1. Найдите свой предстательный железу. Он расположен внизу живота, между анусом и мошонкой.
2. Сядьте в удобную позу (например, на стуле) и расслабьтесь.
3. Вставьте указательный или средний палец в прямую кишку.
4. Поднимите палец вверх, в направлении живота.
5. Напрягите мышцы вокруг простаты, сжимая их на 3-5 секунд.
6. Расслабьтесь и отдохните на 3-5 секунд.
7. Повторите упражнение 10 раз.
Как часто делать трузи простаты
Рекомендуется делать трузи простаты каждый день. Начните с малого – 5-10 повторений в день и постепенно увеличивайте количество до 20-30 повторений в день.
Какие преимущества дает делание трузи простаты
1. Уменьшение отека в предстательной железе.
2. Улучшение кровотока в области простаты.
3. Улучшение функции мочевого пузыря.
4. Снижение риска развития болезней простаты.
Вывод
Трузи простаты – это простое и эффективное упражнение, которое может помочь улучшить состояние простаты. Однако, прежде чем начать делать трузи простаты- Делать трузи простаты — КОМПРОМИСС, убедитесь, что у вас нет противопоказаний (например, геморроя или анальных трещин). Если вы не уверены- Делать трузи простаты — СВОБОДНО, проконсультируйтесь с врачом.
https://www.portalagora.com/advert/хрен-при-аденоме-предстательной-желе/