Дорогие мои подруги и друзья, я пожилая женщина и, к сожалению, мне не чужды боли в коленном суставе.
Но знаете ли вы, что есть так называемые «триггерные точки», которые могут вызывать и усиливать эту неприятность? Да-да, я сама была удивлена, когда узнала об этом! Но не беспокойтесь, я не призываю вас к немедленному обращению к врачу — я готова поделиться с вами своими знаниями и опытом, чтобы вы могли облегчить свои боли в коленке.
Поэтому давайте же разберемся вместе, что такое триггерные точки и как справиться с болезненными ощущениями.
Я вылечила суставы! Триггерные точки при болях в коленном суставе. Я знаю! Смотри что делать
Триггерные точки при болях в коленном суставе
Боли в коленном суставе могут быть вызваны различными причинами, включая травмы, воспалительные процессы, остеоартрит и другие заболевания. Однако, не всегда причина болевых ощущений лежит в суставе самого колена.
Триггерные точки – это участки мышц, которые при накоплении негативных факторов (травмы, переутомление мышц, стресс, плохая осанка) могут спазмировать и вызвать боль в других частях тела. Триггерные точки могут возникать не только в мышцах непосредственно связанных с коленным суставом, но и в других мышцах, которые могут проецировать боль в колено.
Триггерные точки- Триггерные точки при болях в коленном суставе — МИРОВАЯ НОВИНКА, связанные с болью в коленном суставе
1. Мышцы бедра. Боль в коленном суставе может быть вызвана триггерными точками в мышцах бедра. Особенно это касается мышцы внутренней боковой, которая проецирует боль на внутреннюю часть колена.
2. Мышцы икроножной – болевые ощущения в коленном суставе могут быть связаны с триггерными точками в мышцах икроножной. Особенно это касается мышцы бицепса, которая может проецировать боль на переднюю часть колена.
3. Мышцы ягодиц. Мышцы ягодиц тоже могут вызывать боли в коленном суставе. Особенно это касается мышцы большой ягодицы, которая проецирует боль на заднюю часть колена.
Как распознать триггерные точки, вызывающие боль в коленном суставе
Для распознавания триггерных точек, вызывающих боль в коленном суставе, необходимо провести пальпацию мышц. Если вы найдете болезненную точку в мышце, нажмите на нее примерно на 30 секунд и затем медленно выпустите нажатие. Это поможет снять спазм мышцы и уменьшить боль.
Как лечить триггерные точки
Для лечения триггерных точек можно использовать различные методы. Например:
— Массаж. Массаж поможет расслабить мышцы, снять спазм и уменьшить боль.
— Растяжки. Растяжки помогут улучшить кровоток в мышцах, снять спазм и уменьшить боль.
— Иглорефлексотерапия. Это метод лечения, при котором в триггерную точку вводят иглу. Это помогает снять спазм мышцы, улучшить кровоток и уменьшить боль.
Вывод
Триггерные точки могут быть одной из причин болей в коленном суставе. Проведение пальпации мышц и лечение триггерных точек поможет снять спазм мышц, уменьшить боль и улучшить кровоток в тканях. Если боли в коленном суставе не проходят- Триггерные точки при болях в коленном суставе — ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, необходимо обратиться к врачу для консультации и диагностики.
https://lookaheadit.com.br/advert/синдром-щелкающего-сустава-пальца-ufeyx