Привет, молодежь! Я – ваша бабушка, и я знаю, что вы думаете: «Что знает эта старушка о гимнастике?».
Но я вам скажу – я знаю о гимнастике больше, чем вы думаете! Я уже несколько лет страдаю от артроза плечевого сустава, и моя жизнь была сплошным адом.
Но однажды я обнаружила гимнастику Попова – и мои муки закончились.
Я почувствовала себя моложе, легче и более подвижной, чем за последние десять лет! И я хочу поделиться своим опытом со всеми, кто страдает от артроза плеча.
Если вы хотите узнать больше о гимнастике Попова и как она помогла мне, то прочтите эту статью до конца!
Я вылечила суставы! Артроз плечевого сустава гимнастика попова. Я знаю! Смотри что делать
Артроз плечевого сустава – это заболевание, которое может привести к недостаточной подвижности и даже инвалидности. Оно характеризуется изменениями в хрящевой ткани и костях сустава, приводящими к болевым ощущениям и нарушению подвижности.
Гимнастика Попова – это уникальная методика, предложенная В.П. Поповым, позволяющая улучшить кровообращение в суставах и разогреть их, укрепить мышцы и сухожилия, и, как следствие, уменьшить болевые ощущения и улучшить подвижность.
Принципы гимнастики Попова основаны на том, что каждое движение должно быть максимально плавным и медленным, при этом необходимо сосредоточиться на своих ощущениях и сделать упражнения с максимальной амплитудой.
Упражнения гимнастики Попова для лечения артроза плечевого сустава
1. Разминочные упражнения – круговые движения плечами вперед и назад- Артроз плечевого сустава гимнастика попова — ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, СЕРВИС, в стороны и вверх-вниз.
2. Упражнения на растяжение – прямые и косые руки в стороны, перекрестные движения рук вперед и назад.
3. Упражнения на укрепление мышц – подъем рук вверх, боковые наклоны, круговые движения рук вокруг своей оси.
4. Упражнения на растяжение и укрепление мышц шеи – круговые движения головы, наклоны головы в разные стороны, опускание и поднятие плеч.
Регулярное выполнение упражнений гимнастики Попова позволяет достичь следующих результатов:
— Уменьшить болевые ощущения в плечевом суставе.
— Улучшить подвижность плечевого сустава.
— Стимулировать кровообращение и обменные процессы в тканях.
— Укрепить мышцы и сухожилия, что снизит риск повреждений в будущем.
Многие люди страдают от артроза плечевого сустава, но с помощью гимнастики Попова можно значительно улучшить свое состояние. Конечно, гимнастика не является панацеей, и в тяжелых случаях может потребоваться операция, но регулярное выполнение упражнений может замедлить прогрессирование заболевания и улучшить качество жизни.
Важно отметить, что перед началом занятий гимнастикой Попова необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний к выполнению упражнений. Также важно следить за своими ощущениями во время занятий и не перегружать суставы, чтобы не ухудшить свое состояние.
В целом, гимнастика Попова – это отличная возможность для тех- Артроз плечевого сустава гимнастика попова — МИРОВАЯ НОВИНКА, кто хочет улучшить свое здоровье и справиться с артрозом плечевого сустава. Регулярность и настойчивость в выполнении упражнений помогут достичь желаемых результатов и вернуть радость движения!
https://arbolesqhablan.com/advert/лечение-боли-в-плечевом-суставе-врач-csiyb-2/
http://www.narathiwat.doae.go.th/wordpress/?dwqa-question=болит-коленный-сустав-что-делать-как-л