Приветствую, мои дорогие пациенты! Как опытный врач, я знаю, что после установки тазобедренного сустава можно столкнуться с множеством проблем, связанных с восстановлением движения в тазобедренном суставе.
Но не переживайте, есть простое решение! Упражнения после установки тазобедренного сустава могут помочь вам быстрее и эффективнее восстановить движение в ноге.
Если вы хотите узнать больше об этих упражнениях, то читайте далее!
Я вылечила суставы! Упражнения после установки тазобедренного сустава. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения после установки тазобедренного сустава
Установка тазобедренного сустава – это серьезная операция, которую проводят при наличии тяжелых заболеваний суставов или травм. После такой операции пациенту необходимо проходить реабилитационный курс, который включает в себя специальные упражнения для восстановления функции сустава, увеличения его мобильности и силы.
Упражнения на раннем этапе реабилитации
На первом этапе реабилитации, который длится от одного до двух месяцев, необходимо выполнять упражнения, направленные на улучшение кровообращения и уменьшение отечности в области сустава. Эти упражнения выполняются лежа на спине:
1. Сжатие-разжатие мышц бедра. Лежа на спине, ноги располагаются на ширине плеч. Ноги согнуты в коленях. На выдохе сжимаем мышцы бедра и задерживаем дыхание на 5-10 секунд. Затем на вдохе расслабляем мышцы. Повторить упражнение 10-15 раз.
2. Подъем ног. Лежа на спине, ноги вытянуты. На выдохе поднимаем одну ногу на 15-20 см от пола, задерживаем на 5-10 секунд и опускаем на вдохе. Повторить упражнение 10-15 раз для каждой ноги.
Упражнения на втором этапе реабилитации
На втором этапе реабилитации, который длится от трех до шести месяцев- Упражнения после установки тазобедренного сустава — РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, пациенту уже разрешается стоять на ногах и ходить с помощью костылей. На этом этапе необходимо выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц бедра и ягодицы:
1. Подъем на носки. Стоя на полу, держась за стену или стул, поднимаемся на носки и опускаемся на пятки. Повторить упражнение 10-15 раз.
2. Фиксация ноги. Стоя на полу, держась за стену или стул, согнуть одну ногу в колене и поднять ее на уровень бедра. Затем фиксировать ногу на 10-15 секунд. Повторить упражнение 10-15 раз для каждой ноги.
Упражнения на третьем этапе реабилитации
На третьем этапе реабилитации, который начинается после шести месяцев после установки тазобедренного сустава, пациент уже может ходить без костылей. На этом этапе необходимо выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц ног и улучшение координации движений:
1. Приседания. Стоя на полу, разводим ноги на ширину плеч и медленно садимся в присед. Затем медленно возвращаемся в исходное положение. Повторить упражнение 10-15 раз.
2. Шаги в стороны. Стоя на полу, делаем шаг в сторону правой ноги, согнув ее в колене и опустив бедро параллельно полу. Затем делаем шаг в сторону левой ноги. Повторить упражнение 10-15 раз.
Вывод
Упражнения после установки тазобедренного сустава – это необходимый этап в процессе реабилитации. Эти упражнения помогают восстановить функцию сустава, укрепить мышцы и улучшить координацию движений. Каждый этап реабилитации имеет свои особенности и требует от пациента терпения и усилий- Упражнения после установки тазобедренного сустава — ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, чтобы достичь полного восстановления.
https://recoverysolutions.com/question/народные-средства-для-лечения-ревмат/
http://munnartourism.com/uploads/noiushchaia_bol_v_tazobedrennykh_sustavakh_nochiu_99.xml