Добрый день, дорогие мои! Я, как пожилая женщина, знаю, что боль и неудобства в суставах верхней конечности могут быть невыносимыми.
Но не отчаивайтесь! Ведь массаж суставов верхней конечности — это как бальзам на душу, или точнее, на больных суставы.
В этой статье я расскажу вам, как правильно выполнять массаж, какие его виды существуют и какие преимущества он может принести вашим суставам.
Я обещаю, что вы не пожалеете, что прочитали эту статью до конца!
Я вылечила суставы! Массаж суставов верхней конечностей. Я знаю! Смотри что делать
Массаж суставов верхней конечности — эффективный способ укрепления здоровья
Массаж суставов верхней конечности является одним из наиболее эффективных методов укрепления здоровья и облегчения болезненных ощущений в этой части тела. Он помогает повысить приток крови к мышцам, улучшает подвижность суставов, устраняет застойные явления и ускоряет процессы регенерации.
Показания к проведению массажа суставов верхней конечности
Массаж суставов верхней конечности рекомендуется проводить при следующих показаниях:
— боли в плечевом суставе;
— ограниченная подвижность в локтевых и плечевых суставах;
— мышечный тонус и спазмы;
— нарушения кровообращения в руках;
— боли в суставах рук при ревматизме и артрите.
Техника проведения массажа суставов верхней конечности
1. Готовим место для проведения массажа. Приготовьте мягкий мат, на котором будет лежать пациент, и масло для массажа.
2. Проводим разминку. Начните массаж с легкой разминки мышц, которая поможет снять напряжение и подготовить ткани к дальнейшему воздействию.
3. Массируем плечо и лопатки. Не забывайте про лопатки, они играют важную роль в подвижности верхней конечности. Массируйте их круговыми движениями, используя пальцы и ладони.
4. Массируем локоть. Начинайте массаж локтя с легких круговых движений, затем переходите к более интенсивным приемам, включая разминание, растяжение и сжатие.
5. Массируем кисть и пальцы. Делайте массаж кисти и пальцев- Массаж суставов верхней конечностей — НЕМЕДЛЕННО, используя круговые движения и легкие потрясания.
Основные противопоказания к массажу суставов верхней конечности
Как и любой другой вид массажа, массаж суставов верхней конечности имеет ряд противопоказаний, включая:
— различные формы опухолей;
— гнойничковые процессы на коже;
— наличие ран и травм;
— острый период воспалительного процесса в суставах.
Заключение
Массаж суставов верхней конечности — это безопасный и эффективный метод улучшения здоровья и снятия болевых симптомов в этой части тела. Его проведение не требует специальных навыков и может проводиться как самостоятельно- Массаж суставов верхней конечностей — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, так и с помощью профессионального массажиста. Однако перед проведением массажа стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
https://telegra.ph/Instrukciya-k-primeneniyu-shpanskaya-mushka-06-07
https://actanaturae.ru/files/journals/10/articles/22761/supp/22761-104665-1-SP.xml