Дорогие мои, я не знаю как у вас, а мой организм, кажется, решил сделать мне игрушку и подкидывает неприятности, вызванные инсулинорезистентностью.
Как ни странно, я не одна в этом, и если вы тоже столкнулись с этой проблемой, то я хочу поделиться с вами своими наблюдениями и опытом.
В частности, я расскажу о том, как определить коэффициент чувствительности инсулина.
Это не так уж сложно, как может показаться, и знание этого показателя поможет вам более эффективно контролировать уровень глюкозы в крови.
Так что, друзья, давайте вместе разберемся в этом вопросе!
Диабет не приговор! Как определить коэффициент чувствительности инсулина. Я знаю! Смотри что делать
Как определить коэффициент чувствительности инсулина
Инсулин – гормон, производимый поджелудочной железой, который контролирует уровень глюкозы в крови. Когда уровень глюкозы повышается, инсулин уменьшает его, направляя глюкозу в клетки, где она используется в качестве источника энергии. Тем не менее, у некоторых людей инсулин может перестать работать должным образом, что приводит к развитию диабета. Один из способов определения работоспособности инсулина – это измерение коэффициента чувствительности к нему.
Что такое коэффициент чувствительности инсулина?
Коэффициент чувствительности инсулина (КЧИ) – это показатель, отражающий, насколько хорошо ваше тело реагирует на инсулин. Он измеряется путем определения, как быстро уровень глюкозы в крови (гликемия) изменяется в ответ на инъекцию определенного количества инсулина.
Как проводится тест на коэффициент чувствительности инсулина?
Наиболее точный способ определения КЧИ – проведение теста с использованием глюкозы и инсулина. Этот тест проводится в медицинских учреждениях и может занять от нескольких часов до целого дня.
Перед началом теста вам могут попросить не есть и не пить ничего- Как определить коэффициент чувствительности инсулина — САМОЕ ВРЕМЯ, кроме воды, в предыдущие 8-12 часов. Во время теста вам будет вводиться инсулин, после чего будут измерять уровень глюкозы в крови в течение нескольких часов.
Обычно тест на КЧИ проводится на голодный желудок, чтобы убедиться, что уровень глюкозы в крови не повышается из-за еды. Все манипуляции проводятся под контролем медицинского персонала.
Как определить КЧИ дома?
Определить КЧИ можно и дома, но результаты теста могут быть менее точными. Для этого нужно измерить уровень глюкозы в крови до еды и через 60-90 минут после еды. Если уровень глюкозы значительно повышается, это может означать низкую чувствительность к инсулину.
Также можно сделать тест по углеводам, при котором нужно измерять уровень глюкозы в крови до еды и через 2 часа после еды. Если уровень глюкозы повышается более чем на 1,1 ммоль/л, это может указывать на низкую чувствительность к инсулину.
Как улучшить чувствительность к инсулину?
Низкая чувствительность к инсулину может привести к развитию диабета и других заболеваний. Однако существуют способы улучшить чувствительность к инсулину:
— Снизить употребление углеводов, особенно быстрых;
— Увеличить употребление белков и жиров;
— Увеличить физическую активность;
— Снизить вес.
Выводы
Коэффициент чувствительности инсулина – это показатель, который помогает определить, насколько хорошо ваше тело реагирует на инсулин. Этот показатель можно определить с помощью специального теста или провести домашний тест, измерив уровень глюкозы в крови до и после еды.Низкая чувствительность к инсулину может привести к развитию диабета, но ее можно улучшить, снизив употребление углеводов, увеличив употребление белков и жиров- Как определить коэффициент чувствительности инсулина — НОВЫЙ БРЭНД, увеличив физическую активность и снизив вес.
https://www.shoffagekar.ir/question/tag/диабетикам/
http://thangiewcity.go.th/wordpress/?dwqa-question=зеленый-горошек-консервированный-пр