Дорогие мои друзья, я знаю, что все мы любим тефтели на пару, но что делать, если вы столкнулись с диабетом? Не отчаивайтесь, я могу помочь! Я сама много лет живу с этим недугом и знаю, как важно следить за своим питанием.
Поэтому я решила поделиться с вами своим любимым рецептом тефтелей на пару для диабетиков.
В этой статье вы найдете все необходимые ингредиенты и шаги для приготовления этого вкусного и полезного блюда.
Так что, друзья, присоединяйтесь ко мне и давайте приготовим вместе что-то вкусное и полезное для нашего здоровья!
Диабет не приговор! Тефтели на пару для диабетиков. Я знаю! Смотри что делать
Тефтели на пару для диабетиков
Для диабетиков важно следить за своим рационом, чтобы не нарушать уровень сахара в крови. Однако это не означает, что приходится отказываться от вкусной еды. Блюда можно готовить с учетом особенностей заболевания. Например, тефтели на пару для диабетиков — это отличное и вкусное решение, которое не повредит здоровью.
Ингредиенты:
— Фарш нежирной говядины — 500 г
— Лук — 1 шт.
— Яйцо — 1 шт.
— Овсяная крупа — 50 г
— Соль — 1 ч. л.
— Черный перец — по вкусу
— Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Овсяную крупу залить кипятком, дать настояться на 10 минут и слить воду.
2. Лук мелко нарезать и обжарить на сковороде до золотистого цвета.
3. В большую миску положить фарш, яйцо, овсяную крупу, обжаренный лук, соль, черный перец и зелень. Тщательно перемешать.
4. Сформировать тефтели и уложить в мультиварку для пароварки.
5. Приготовить тефтели на пару в течение 20-30 минут.
Польза тефтелей на пару для диабетиков
1. Нежирный говяжий фарш содержит белок- Тефтели на пару для диабетиков — РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, который помогает удерживать уровень сахара в крови в норме.
2. Овсяная крупа — богатый источник клетчатки, которая замедляет усвоение углеводов, тем самым позволяя избежать резких скачков сахара в крови.
3. Приготовление на пару позволяет сохранить все полезные вещества в продуктах, а также уменьшает количество жиров в блюде.
Вывод
Тефтели на пару для диабетиков — это отличный способ насладиться вкусной едой, не нарушая здоровья. Блюдо содержит много полезных веществ, которые помогут поддерживать уровень сахара в крови в норме. Готовить тефтели на пару очень просто и быстро, поэтому это идеальный вариант для тех- Тефтели на пару для диабетиков — ИННОВАЦИЯ, кто не любит тратить много времени на готовку.
http://dongb.ru/question/прием-инсулина-с-алкоголем/
https://welder.samus70.ru/posts/487172-kakuyu-strukturu-imeet-insulin.html