Дорогие читатели, я – ваша пожилая подруга, которая знает все о диабете.
Каждый день я борюсь с этим неприятным заболеванием, но не сдаюсь! И сегодня я хочу поделиться с вами своим лучшим рецептом из творога, который поможет вам справиться с диабетом и придать вкус вашей обычной диете.
Это блюдо действительно восхитительно, и я уверена, что вы не пожалеете, если вы останетесь со мной и прочитаете эту статью.
Готовы? Поехали!
Диабет не приговор! Рецепты из творога диабетику. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты из творога для диабетиков
Диабет – хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля уровня сахара в крови. При этом питание играет важную роль в контроле уровня глюкозы. Для диабетиков важно употреблять пищу, богатую белками и низкую по содержанию углеводов. Творог – это один из лучших источников белка, который можно включить в рацион диабетика. Мы предлагаем несколько рецептов из творога для диабетиков.
Творожная запеканка
Творожная запеканка – это отличный способ получить белок и низкокалорийный перекус. Для приготовления творожной запеканки нужно:
• 400 г творога;
• 2 яйца;
• 50 г сахара (можно заменить натуральным подсластителем);
• 2 ст. л. манной крупы;
• 1 ст. л. разрыхлителя.
Все ингредиенты нужно перемешать, вылить в форму и запекать в духовке при 180 градусах в течение 40 минут.
Творожные кексы
Творожные кексы – это быстрый и простой способ получить порцию белка. Для приготовления творожных кексов нужно:
• 200 г творога;
• 2 яйца;
• 30 г муки (можно заменить на кокосовую муку или муку из орехов);
• 20 г сахара (можно заменить натуральным подсластителем);
• 1 ч. л. разрыхлителя.
Все ингредиенты нужно перемешать, вылить в форму для кексов и запекать в духовке при 180 градусах в течение 20 минут.
Творожный мусс
Творожный мусс – это легкий и вкусный способ получить порцию белка. Для приготовления творожного мусса нужно:
• 250 г творога;
• 50 г сметаны (можно заменить на йогурт);
• 20 г сахара (можно заменить натуральным подсластителем);
• 1 ч. л. желатина.
Желатин нужно залить холодной водой и оставить на 10 минут для набухания. После этого его нужно растопить на водяной бане. Творог, сметану и сахар нужно взбить блендером, затем добавить растопленный желатин и взбить еще раз. Полученную массу нужно вылить в форму и оставить в холодильнике на несколько часов.
Творожные оладьи
Творожные оладьи – это быстрый и простой способ получить порцию белка. Для приготовления творожных оладьев нужно:
• 200 г творога;
• 2 яйца;
• 20 г муки (можно заменить на кокосовую муку или муку из орехов);
• 20 г сахара (можно заменить натуральным подсластителем);
• 1 ч. л. разрыхлителя.
Все ингредиенты нужно перемешать, вылить на сковороду и жарить на среднем огне до золотистой корочки.
Выводы
Творог – это отличный источник белка для диабетиков. Его можно использовать для приготовления различных блюд, которые будут не только вкусными- Рецепты из творога диабетику — ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ, но и полезными для здоровья. В рецептах можно использовать натуральные подсластители вместо сахара и заменять муку на альтернативные варианты. Такие блюда помогут контролировать уровень сахара в крови и удовлетворить потребности в белке.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/88/articles/437892/supp/437892-3158964-1-SP.xml