Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня я хочу поговорить с вами о диете при инсулинопотребном сахарном диабете.
Я знаю, что это может звучать скучно и неприятно, но не стоит терять надежду! Я сама была в такой же ситуации, и могу вам обещать — есть из чего выбрать и жить вкусно и полезно даже со сложным диагнозом.
Давайте разберемся вместе!
Диабет не приговор! Диета при инсулинопотребном сахарном диабете. Я знаю! Смотри что делать
Диета при инсулинопотребном сахарном диабете
Инсулинопотребный сахарный диабет (ИПСД) является одним из наиболее распространенных заболеваний сахарного диабета. При этом типе диабета инсулин играет важную роль в лечении и поддержании уровня сахара в крови на нормальном уровне. Для достижения этой цели необходимо следовать специальной диете, которая обеспечит устойчивый уровень глюкозы в крови.
Избегайте быстрых углеводов
При ИПСД основной принцип диеты заключается в контроле уровня глюкозы в крови. Одним из способов контроля глюкозы является избегание быстрых углеводов. Быстрые углеводы, такие как сладкие напитки, конфеты, хлеб, пироги, быстро перевариваются в организме и вызывают резкий рост уровня глюкозы в крови. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как повреждение нервов, глаз и почек.
Потребляйте много клетчатки
Клетчатка является необходимой частью диеты при ИПСД. Она известна своей способностью снижать уровень глюкозы в крови и уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Найдите источники клетчатки, такие как овощи, фрукты- Диета при инсулинопотребном сахарном диабете — ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, зерновые продукты, бобы и орехи, и включите их в свой рацион ежедневно.
Уменьшите потребление жиров
Жиры являются необходимой частью диеты, но для людей с ИПСД важно контролировать их потребление. Жирные продукты могут привести к увеличению веса, что может ухудшить контроль уровня глюкозы в крови. Избегайте жареных продуктов и продуктов с высоким содержанием жиров, таких как сыр, масло и мясные изделия.
Увеличивайте потребление белка
Белки являются необходимой частью диеты при ИПСД. Они помогают уменьшить уровень глюкозы в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Найдите источники белка, такие как мясо, рыба, яйца, бобы и орехи, и включите их в свой рацион ежедневно.
Увеличивайте потребление воды
Вода является необходимой частью диеты при ИПСД. Она помогает уменьшить уровень глюкозы в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Попробуйте пить не менее 8 стаканов воды в день и избегать сладких напитков, таких как газированные напитки и фруктовые соки.
Вывод
Следование специальной диете является важным аспектом лечения инсулинопотребного сахарного диабета. Избегание быстрых углеводов, увеличение потребления клетчатки, уменьшение потребления жиров, увеличение потребления белков и увеличение потребления воды помогут контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшить риск серьезных осложнений. Лучше всего обсудить свой рацион с врачом- Диета при инсулинопотребном сахарном диабете — ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы он мог помочь установить конкретные цели и рекомендации.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/124/articles/451151/supp/451151-3233922-1-SP.xml
https://jkptb.ub.ac.id/files/journals/1/articles/6460/supp/6460-50473-1-SP.xml