Здравствуйте, дорогие мои молодые и не очень читатели! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как можно приготовить вкусные блюда и не навредить своему здоровью.
А все потому, что я, как и многие из вас, столкнулась с проблемой диабета 2 типа.
Но не отчаивайтесь! Благодаря особенным рецептам, я научилась готовить блюда, которые не только вкусны, но и полезны для моего здоровья.
И я готова поделиться этими секретами с вами, моими любимыми читателями.
Ведь здоровье — это самое главное!
Диабет не приговор! Рецепты приготовления для диабетиков 2 типа. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты приготовления для диабетиков 2 типа
Диабет 2 типа — это заболевание, которое связано с нарушением обмена глюкозы в организме. Оно развивается, когда тело не может эффективно использовать инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа. Хорошей новостью для диабетиков 2 типа является то, что с помощью правильного питания можно контролировать уровень глюкозы в крови. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов, которые помогут вам справиться с этой проблемой.
1. Салат с фетой и оливками
Для приготовления этого салата вам понадобятся:
— 2 чашки мелко нарезанной свежей зелени (салата, шпината, рукколы);
— 1/2 чашки мелко нарезанного огурца;
— 1/2 чашки мелко нарезанной красной лука;
— 1/2 чашки мелко нарезанных черри-помидоров;
— 1/2 чашки кубиков феты;
— 1/4 чашки нарезанных оливок;
— 2 столовые ложки оливкового масла;
— 2 столовые ложки уксуса бальзамического;
— 1 чайная ложка меда;
— соль и перец по вкусу.
Смешайте все ингредиенты в большой миске и хорошо перемешайте. Добавьте соль и перец по вкусу. Салат готов!
2. Курица с брокколи
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
— 2 куриных грудки;
— 2 стакана нарезанной брокколи;
— 2 столовые ложки оливкового масла;
— соль и перец по вкусу.
Разогрейте духовку до 200 градусов. Выложите куриные грудки на противень, смажьте их оливковым маслом и посыпьте солью и перцем. Выпекайте в духовке в течение 20 минут. Добавьте нарезанную брокколи в ту же противень и выпекайте еще 10 минут.
3. Фруктовый десерт
Для приготовления этого десерта вам понадобятся:
— 2 крупных яблока;
— 2 крупных груши;
— 1/2 стакана нарезанных миндальных орехов;
— 1/4 стакана меда;
— 2 столовые ложки оливкового масла;
— 1 чайная ложка корицы.
Разогрейте духовку до 200 градусов. Нарежьте яблоки и груши на кусочки и выложите их на противень. Смешайте мед, оливковое масло и корицу в миске и вылейте на фрукты. Посыпьте нарезанными миндальными орехами и выпекайте в течение 20 минут.
Заключение
Эти рецепты приготовления идеальны для диабетиков 2 типа, поскольку они не содержат больших количеств углеводов и помогут контролировать уровень глюкозы в крови. Но помните- Рецепты приготовления для диабетиков 2 типа — УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, что каждый организм уникален и вам нужно следить за тем, какие продукты и блюда влияют на ваше состояние. Всегда консультируйтесь со своим врачом и диетологом- Рецепты приготовления для диабетиков 2 типа — САМОЕ ВРЕМЯ, прежде чем изменять свой рацион.
http://rostislavm.beget.tech/posts/688119-esli-pri-tuberkuleze-boli-v-pochkah.html
http://www.xn--80agfnmmwn3gl1a.xn--p1ai/upload/vitaminy_dlia_bolnykh_diabetom_90_11.xml