Дорогие мои! Как говорится, «мы не стареем, мы становимся более ценными».
И я сама чувствую себя настоящей жемчужиной, хоть мои годы и подсказывают, что пора бы уже отходить на покой.
Но как же можно отдыхать, когда у нас диабет? Как оставаться сильными и здоровыми, когда каждый день приходится бороться с этим недугом? Ребята, сегодня я хочу рассказать вам о том, как правильное количество белков в нашем рационе может помочь нам справиться с диабетом и сохранить здоровье на долгие годы!
Диабет не приговор! Количество белков при диабете. Я знаю! Смотри что делать
Количество белков при диабете
Диабет – это заболевание, которое характеризуется высоким уровнем сахара в крови. В основном, причиной этого заболевания является нарушенная функция поджелудочной железы, которая не производит достаточное количество инсулина или не использует его правильно. Это приводит к тому, что уровень глюкозы в крови остается высоким, что неизбежно приводит к различным осложнениям и проблемам со здоровьем.
Один из важнейших факторов, который необходимо учитывать при диабете, это количество белков в рационе. Белки – это основные строительные блоки нашего организма, они участвуют во многих жизненно важных процессах и регулируют работу различных систем и органов.
Значение белков в рационе при диабете
Когда мы говорим о диабете, то важно понимать, что это заболевание характеризуется нарушением обмена веществ в организме. В связи с этим- Количество белков при диабете — ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, у пациентов с диабетом часто наблюдается нарушение углеводного обмена, а также нарушение обмена жиров и белков.
Как известно, белки представляют собой один из трех основных макронутриентов, которые человек получает из пищи (наряду с углеводами и жирами). Поэтому важно правильно сбалансировать рацион при диабете с учетом количества белков.
Сколько белков нужно при диабете?
Согласно рекомендациям врачей и диетологов, уровень белков в рационе пациента с диабетом должен быть на уровне 10-20% от общей калорийности рациона. То есть, если общая калорийность рациона составляет 2000 ккал, то количество белков в нем должно быть в пределах 50-100 гр.
Однако, следует отметить, что все зависит от индивидуальных особенностей организма пациента, его возраста, пола, физической активности и других факторов. Поэтому, для того чтобы правильно сбалансировать рацион, необходимо обратиться к специалисту.
Какие продукты содержат белки?
Белки содержатся в различных продуктах, как животного, так и растительного происхождения. Некоторые из наиболее белковых продуктов, рекомендуемых при диабете, включают:
— Мясо (курица, индейка, говядина, свинина);
— Рыба и морепродукты;
— Яйца;
— Творог, сыры, йогурты;
— Бобовые (чечевица, горох, фасоль);
— Орехи;
— Семена;
— Зеленые овощи.
Важно отметить, что при выборе продуктов для рациона пациента с диабетом, необходимо учитывать не только их белковое содержание, но и содержание углеводов, жиров и других питательных веществ. Также важно правильно распределить количество белков на приемы пищи, чтобы они равномерно усваивались и не нагружали организм.
Выводы
Белки – это важный элемент здорового рациона при диабете. Они не только являются основными строительными блоками организма, но и участвуют в регулировании обмена веществ. Уровень белков в рационе пациента с диабетом должен быть сбалансирован и не превышать 10-20% от общей калорийности рациона. При выборе продуктов для рациона следует учитывать не только их белковое содержание- Количество белков при диабете — ЭКСКЛЮЗИВ, но и общую питательную ценность.
http://namphuctourist.com/userfiles/dieta_pri_vysokom_soderzhanii_sakhara_v_krovi_87.xml
https://ruspoj.com/files/journals/87/articles/446868/supp/446868-3203801-1-SP.xml