Дорогие мои друзья, я, как пожилая женщина, знаю, что значит иметь проблемы с сахаром в крови.
Как только я слышу слова «граница нормы», мне сразу хочется взять и съесть целый торт.
Но шутки в сторону, это действительно серьезный вопрос, который необходимо обсудить.
Ведь даже если вы не страдаете от диабета, небольшие колебания уровня сахара могут негативно сказаться на вашем здоровье.
Поэтому, не будьте ленивыми и прочитайте эту статью до конца.
Я обещаю, что вы узнаете много интересного и полезного.
Диабет не приговор! Когда сахар в крови на границе нормы. Я знаю! Смотри что делать
Когда сахар в крови на границе нормы
Уровень сахара в крови – это один из самых важных показателей здоровья человека. Содержание глюкозы в крови должно находиться в определенных пределах, иначе это может привести к серьезным нарушениям в организме. Однако, что делать, если сахар в крови на границе нормы?
Что такое гипергликемия
Гипергликемия – это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы. Обычно это происходит, когда организм не способен использовать достаточное количество инсулина, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. При этом уровень сахара в крови может быть выше 6,1 ммоль/л.
Что такое гипогликемия
Гипогликемия – это состояние, при котором уровень сахара в крови ниже нормы. Это происходит, когда организм получает мало глюкозы (из-за низкой диеты или сильного физического напряжения) или когда уровень инсулина в крови слишком высокий. При этом уровень сахара в крови может быть ниже 3,9 ммоль/л.
Когда сахар в крови на границе нормы
Когда сахар в крови находится на границе нормы (от 3- Когда сахар в крови на границе нормы — ПРЯМО СЕЙЧАС,9 до 6,1 ммоль/л), это может указывать на наличие предиабета. Предиабет – это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достиг уровня диабета.
Какие симптомы могут быть при сахаре в крови на границе нормы
Когда уровень сахара в крови находится на границе нормы, симптомы могут быть различными и не всегда заметными. Некоторые люди могут чувствовать усталость, головокружение, сонливость, заторможенность и т.д. Однако у большинства людей с сахаром в крови на границе нормы симптомы не проявляются.
Какие меры необходимо принимать при сахаре в крови на границе нормы
Если у вас обнаружен предиабет, необходимо принимать меры для предотвращения развития диабета. Важно следить за диетой, употреблять пищу с низким содержанием углеводов, снижать потребление сахара и жиров. Также необходимо увеличить физическую активность, чтобы улучшить работу организма и снизить уровень сахара в крови. Если вы курите, необходимо бросить курить.
Вывод
Уровень сахара в крови – это важный показатель здоровья человека. Когда сахар в крови находится на границе нормы, это может указывать на наличие предиабета. Важно принимать меры для предотвращения развития диабета, следить за диетой- Когда сахар в крови на границе нормы — БОНУС, увеличить физическую активность и бросить курить.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/16/articles/450736/supp/450736-3229851-1-SP.xml
https://proceeding-icofmr.ub.ac.id/files/journals/1/articles/8242/supp/8242-72152-1-SP.xml