Дорогие друзья, я, как опытный врач, могу смело заявить, что наша медицина настолько развивается, что теперь даже те органы, которые когда-то казались недоступными для лечения, стали доступнее.
Речь, конечно же, идет о почках.
Но если вы думаете, что я буду говорить о том, как лечить хроническую почечную недостаточность, то вы ошибаетесь.
Сегодня мы поговорим о том, как лечить нефроптоз 2х почек с помощью ЛФК.
Думаете, это невозможно? Не спешите с выводами, ведь я готов поделиться с вами своим опытом и знаниями на эту тему.
Поэтому, попейте чашку кофе, садитесь поудобнее и начнем!
Почки теперь в норме! Лфк при нефроптозе 2х почек. Я знаю! Смотри что делать
ЛФК при нефроптозе 2х почек: как помочь своему организму
Нефроптоз – это смещение почек из-за ослабления связок, держащих их на месте. Как правило, заболевание возникает у женщин и проявляется болями в поясничной области, нарушением мочеиспускания, повышением температуры тела и другими симптомами.
Физические упражнения при нефроптозе
Лечение нефроптоза включает в себя комплексное воздействие на организм. Важную роль в этом процессе играет физическая культура. Она поможет укрепить мышцы поясницы и брюшного пресса, а также улучшить кровоснабжение почек.
Какие упражнения помогают при нефроптозе?
1. Статическое напряжение мышц. Ложитесь на спину, согните ноги в коленях и прижмите стопы к полу. Руки расположите вдоль тела. Напрягите мышцы брюшного пресса и задержите дыхание на 10-15 секунд. Повторите упражнение 3-5 раз.
2. Качание ног. Ложитесь на спину, согните ноги в коленях и прижмите стопы к полу. Руки расположите вдоль тела. Поднимите правую ногу, согните в колене и постарайтесь прижать ее к груди. Задержитесь в этой позе на 10-15 секунд, затем верните ногу на пол и повторите упражнение с левой ногой. Повторите упражнение 5-7 раз.
3. Обратные скручивания. Ложитесь на спину, согните ноги в коленях и прижмите стопы к полу. Руки расположите за головой. Поднимите ноги на 30-40 градусов и начните выполнять обратные скручивания- Лфк при нефроптозе 2х почек — ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, приподнимая голову и плечи. Повторите упражнение 10-15 раз.
Что нужно знать перед началом занятий
Перед началом упражнений необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по индивидуальному комплексу. Некоторые упражнения могут быть противопоказаны при наличии определенных заболеваний, например, грыжи или гипертонии.
Выводы
ЛФК является важным элементом комплексного лечения нефроптоза. Регулярные занятия помогут укрепить мышцы поясницы и брюшного пресса, улучшить кровоснабжение почек и уменьшить болевые ощущения. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и составить индивидуальный комплекс- Лфк при нефроптозе 2х почек — НАВСЕГДА, учитывающий особенности каждого организма.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/16/articles/422143/supp/422143-3080688-1-SP.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/129/articles/418123/supp/418123-3060757-1-SP.xml