Думаешь, похудение и борщ — это несовместимые понятия? Ну, тогда мы тебе точно должны рассказать о борще на кефире! Сегодня мы расскажем тебе об этом блюде, которое поможет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.
Забудь о голодовках и тяжелых диетах — с борщом на кефире ты получишь не только долгожданный результат, но и удовольствие от вкуса.
Готов продегустировать? Тогда читай дальше!
Борщ на кефире для похудения.
Борщ на кефире для похудения
Борщ – это одно из самых популярных блюд в Украине и России. Он готовится из свежих овощей и мяса. Но что, если я скажу вам, что борщ можно готовить на кефире и использовать его для похудения? Да, это возможно! Борщ на кефире – отличная идея для тех, кто хочет сбросить вес и улучшить свое здоровье.
Борщ на кефире – преимущества
Борщ на кефире – это хороший выбор для тех, кто хочет похудеть. Кефир регулирует работу желудка и кишечника, улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм. Кроме того, он богат белками и кальцием, что помогает укрепить кости и мышцы. Его также рекомендуют использовать людям с диабетом и заболеваниями сердца.
Рецепт борща на кефире
Ингредиенты:
— 500 г мяса (говядина или свинина);
— 4-5 картофелин;
— 1-2 свеклы;
— 1 морковь;
— 1 луковица;
— 1 перец;
— 1 литр кефира;
— 2 ст. ложки томата;
— 1 ст. ложка сахара;
— соль по вкусу;
— зелень и сметана для подачи.
Шаг 1. Очистите и нарежьте мясо на куски. Выложите его в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь. Доведите до кипения и уберите пену.
Шаг 2. Добавьте нарезанный лук- Борщ на кефире для похудения — НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, морковь и перец. Продолжайте варить на среднем огне, пока мясо не станет мягким.
Шаг 3. Добавьте нарезанный картофель и свеклу. Варите еще 10-15 минут, пока все овощи не будут готовы.
Шаг 4. Добавьте в тарелку томатную пасту, соль и сахар по вкусу. Добавьте кефир и перемешайте.
Шаг 5. Дайте борщу на кефире настояться в течение 10-15 минут.
Шаг 6. Подавайте борщ на кефире с зеленью и сметаной.
Заключение
Борщ на кефире – это отличный способ похудеть и улучшить свое здоровье. Кефир содержит белки и кальций, которые укрепляют кости и мышцы, а также регулируют работу желудка и кишечника. Борщ на кефире – это простой и вкусный рецепт, который можно готовить дома, пользуясь свежими овощами и мясом. Он также является отличным выбором для тех- Борщ на кефире для похудения — ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, кто следит за своим здоровьем и хочет сбросить вес.