Кто сказал, что обед на работе должен быть скучным и невкусным? Давайте не будем сбиваться с пути к идеальной фигуре и будем готовить себе здоровые и питательные блюда прямо в офисе! В этой статье я поделюсь с вами простыми и вкусными рецептами на каждый день, чтобы каждый обед стал настоящим праздником для вашего желудка и талии.
Сидеть на диете не обязательно значит скучать и голодать, давайте докажем это вместе!
Пп обеды для похудения рецепты в домашних условиях на работу.
Пп обеды для похудения рецепты в домашних условиях на работу
Стремление к здоровому образу жизни, контролю веса и правильному питанию становится все более популярным. Особенно важно следить за своим рационом, когда вы работаете, поскольку это может оказаться важным фактором в процессе похудения. Поэтому мы предлагаем несколько Пп обедов для похудения на работе, которые вы можете легко приготовить в домашних условиях.
Крем-суп из брокколи
Ингредиенты:
— 2 стакана брокколи
— 1 стакан куриного бульона
— ½ стакана лука
— 1 стакан молока
— соль и перец по вкусу
Нарежьте брокколи, добавьте лук и куриный бульон. После того, как овощи будут готовы, добавьте молоко и превратите смесь в крем-суп. Вкусный, легкий и питательный обед готов!
Куриный салат
Ингредиенты:
— 1 куриная грудка
— 1 стакан листового салата
— 1 огурец
— 1 помидор
— 1 яйцо
— 1 лимон
— 1 ст.л. оливкового масла
— соль и перец по вкусу
Отварите куриную грудку до готовности, нарежьте на мелкие кусочки и смешайте со смесью листового салата, огурца и помидора. Слегка поджарьте яйцо и добавьте его к салату. Приправьте оливковым маслом- Пп обеды для похудения рецепты в домашних условиях на работу — ПРОВЕРЕННЫЙ, лимоном, солью и перцем.
Омлет с овощами
Ингредиенты:
— 2 яйца
— 1 стакан рубленых овощей (брокколи, морковь, лук, перец)
— 1 ст.л. оливкового масла
— соль и перец по вкусу
Взбейте яйца и перемешайте с рублеными овощами. Влейте в сковороду и жарьте на оливковом масле. Приправьте солью и перцем.
Кускус с овощами и грибами
Ингредиенты:
— ½ стакана кускуса
— 1 стакан овощей (брокколи, морковь, лук, перец)
— 1 стакан грибов
— 1 ст.л. оливкового масла
— соль и перец по вкусу
Отварите кускус до готовности и выложите его на тарелку. На сковороде обжарьте овощи и грибы вместе с оливковым маслом. Добавьте соль и перец по вкусу. Выложите овощи и грибы на кускус.
Эти простые и вкусные Пп обеды для похудения на работе идеально подойдут для тех, кто хочет контролировать свой вес и не перегружать свой рацион излишними калориями. И лучшее из всего- Пп обеды для похудения рецепты в домашних условиях на работу — ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, что вы можете приготовить эти блюда прямо у себя дома!