Вы когда-нибудь задумывались, почему грибы так похожи на зонтики? Возможно, это потому, что они так же защищают нас от непогоды.
.
.
но только не на улице, а внутри нашего организма! В этой статье мы расскажем вам о гречке с грибами — идеальном дуэте для похудения.
Если вы хотите, чтобы ваше тело было таким же стройным, как ножки под зонтиком, то читайте дальше!
Гречка с грибами при похудении.
Гречка с грибами при похудении
Гречка с грибами – это отличный вариант блюда для тех, кто следит за своим весом и стремится похудеть. Гречка богата клетчаткой, которая очищает организм от шлаков и токсинов, а также способствует длительному чувству сытости. Грибы содержат мало калорий, но много белка и витаминов, что делает их идеальным продуктом для похудения.
Рецепт гречки с грибами
Для приготовления гречки с грибами нам понадобится:
— 1 стакан гречки;
— 300 граммов грибов;
— 1 луковица;
— 2 зубчика чеснока;
— 2 столовые ложки оливкового масла;
— соль и перец по вкусу.
Шаг 1. Гречку промыть и залить кипятком на 10-15 минут.
Шаг 2. Грибы вымыть и нарезать кубиками.
Шаг 3. Луковицу и чеснок мелко нарезать.
Шаг 4. Разогреть сковороду с оливковым маслом и обжарить на ней лук и чеснок до золотистого цвета.
Шаг 5. Добавить на сковороду грибы и жарить на среднем огне 5-7 минут.
Шаг 6. Добавить на сковороду гречку и влить 2 стакана воды. Добавить соль и перец по вкусу.
Шаг 7. Довести до кипения и убавить огонь. Тушить под крышкой 20-25 минут.
Шаг 8. Готовое блюдо посыпать зеленью и подавать.
Польза гречки с грибами для похудения
Гречка с грибами – это низкокалорийное блюдо, которое позволяет похудеть, не ощущая голода. Гречка богата клетчаткой, которая позволяет регулировать обмен веществ и ускоряет выведение токсинов из организма. Грибы же содержат мало калорий, но много белка и витаминов, что делает их идеальным продуктом для похудения.
Вывод
Гречка с грибами – это полезное и вкусное блюдо- Гречка с грибами при похудении — ИННОВАЦИЯ, НОВИНКА, которое поможет тем, кто стремится похудеть- Гречка с грибами при похудении — ШЕДЕВР, сохранить здоровье и хорошее настроение. Следуйте рецепту и наслаждайтесь прекрасным вкусом этого блюда.