Дорогие друзья, кто сказал, что худеть это скучно и безвкусно? Хотите наслаждаться вкусной едой и оставаться в форме? Тогда вы обязательно должны попробовать наш рецепт овощного супа с курицей для худеющих! Но не бойтесь, этот суп не перевернет ваш мир и не заставит вас плакать от голода.
Напротив, он насытит, порадует вкусовые рецепторы и поможет вам добиться желаемых результатов.
Ну что, готовы к погружению в мир вкусной и здоровой кулинарии? Тогда читайте дальше!
Рецепт овощного супа с курицей для худеющих.
Рецепт овощного супа с курицей для худеющих
Если вы стремитесь похудеть, но при этом не хотите сидеть на жестких диетах, то супы – ваш лучший выбор. Супы на основе овощей и куриного мяса богаты витаминами и минералами, но при этом низкокалорийны и богаты клетчаткой, которая помогает вам насытиться и контролировать аппетит. В этой статье мы представляем рецепт вкусного и полезного овощного супа с курицей, который поможет вам похудеть без ощущения голода.
Ингредиенты
1. Куриное филе – 500 г
2. Картофель – 2 шт.
3. Морковь – 2 шт.
4. Лук – 1 шт.
5. Пастернак – 1 шт.
6. Чеснок – 3 зубчика
7. Томатная паста – 2 ст.л.
8. Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
9. Соль, перец – по вкусу
10. Вода – 2 л
Приготовление
1. Нарежьте куриное филе на маленькие кусочки и обжарьте его на сковороде до золотистого цвета. Оставьте его на тарелке, чтобы использовать позже.
2. Очистите и нарежьте картофель, морковь, лук- Рецепт овощного супа с курицей для худеющих — РЕКОМЕНДУЮТ, пастернак и чеснок. Нарезанные овощи должны быть примерно одного размера, чтобы они равномерно готовились.
3. Разогрейте кастрюлю и добавьте к ней картофель, морковь, лук и пастернак. Обжарьте в течение 5-7 минут, пока овощи не станут сочными и ароматными.
4. Добавьте томатную пасту и чеснок, и продолжайте готовить овощи на среднем огне еще 3 минуты.
5. Залейте овощи водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и дайте супу покипеть на медленном огне в течение 20 минут.
6. Добавьте обжаренное куриное филе в суп и дайте ему прогреться еще 5 минут.
7. Посолите и поперчите суп по вкусу и выключите огонь.
8. Подавайте горячий суп с зеленью.
Польза овощного супа с курицей для худеющих
Этот овощной суп с курицей является идеальным выбором для людей, которые хотят похудеть и контролировать свой вес. Куриное мясо богато белком, который помогает вам сохранять мышечную массу, но при этом оно низкокалорийно и бедно жиром. Овощи также богаты витаминами и минералами, но при этом они очень низкокалорийны. Картофель и пастернак поставляют вам клетчатку, а морковь – каротин, который помогает вам сохранять здоровье кожи и глаз. Также этот суп богат водой, которая помогает вам насыщаться, контролировать свой аппетит и избегать переедания.
Вывод
Если вы хотите похудеть, то этот овощной суп с курицей является идеальным выбором. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, но при этом низкокалорийным и насыщающим. Этот рецепт очень прост в приготовлении- Рецепт овощного супа с курицей для худеющих — УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, и вы можете использовать его в качестве основы для вашей диеты. Попробуйте его сегодня и наслаждайтесь вкусом и пользой!
http://a922886s.beget.tech/posts/45159-kupit-fitochai-dlja-pohudenija-minsk.html
http://vse-imena.ru/posts/301130-reduksin-lait-pomogaet-pohudet.html