Вам надоело смотреть на свой живот, который уже давно превратился в настоящий баллон? Вы находитесь в поиске диеты, которая поможет вам избавиться от лишних килограммов, не потеряв при этом свой любимый пивной брюшко? Тогда вы попали по адресу! В этой статье мы расскажем вам о диете на неделю, которая позволит сбросить до 8 килограммов веса.
А еще мы поделимся с вами лайфхаками, как не попасться на удочку манипуляторов, обещающих высокие результаты за пару дней.
Готовы узнать все секреты и стать новым человеком? Тогда продолжайте читать!
Диета на неделю минус 8 килограмм.
Диета на неделю минус 8 килограмм — это непростая задача, но возможная. Важно помнить, что такой значительный вес нужно терять с осторожностью, чтобы не навредить своему здоровью.
Первый день
Завтрак: омлет из двух яиц, грейпфрут и зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: кусочек куриного филе, запеченного в духовке с овощами на гриле.
Второй день
Завтрак: магазинный йогурт с низким содержанием жира, банан и каша из овсяных хлопьев на воде.
Обед: свежий салат из капусты и моркови, заправленный оливковым маслом и уксусом.
Ужин: небольшой кусочек рыбы, запеченной в духовке с овощами и лимоном.
Третий день
Завтрак: яблоко, магазинный йогурт с низким содержанием жира и каша из гречневой крупы на воде.
Обед: свежий салат из огурца- Диета на неделю минус 8 килограмм — КОМПРОМИСС, помидоров и зелени, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: парное куриное филе, запеченное с овощами и лимоном.
Четвертый день
Завтрак: омлет из двух яиц, грейпфрут и зеленый чай.
Обед: свежий салат из моркови и свеклы, заправленный оливковым маслом и уксусом.
Ужин: небольшой кусочек свинины, запеченной с овощами и лимоном.
Пятый день
Завтрак: бутерброд с творогом и ломтиком помидора, зеленый чай.
Обед: свежий салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: кусочек куриного филе, запеченного с овощами и лимоном.
Шестой день
Завтрак: магазинный йогурт с низким содержанием жира, банан и каша из рисовых хлопьев на воде.
Обед: свежий салат из капусты и моркови, заправленный оливковым маслом и уксусом.
Ужин: небольшой кусочек рыбы, запеченной с овощами и лимоном.
Седьмой день
Завтрак: яблоко, магазинный йогурт с низким содержанием жира и каша из гречневой крупы на воде.
Обед: свежий салат из огурца, помидоров и зелени, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: парное куриное филе, запеченное с овощами и лимоном.
Итог
В результате такой диеты вы можете потерять до 8 килограмм за неделю. Однако, перед началом диеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать возможных осложнений. Также, помните, что после диеты нужно постепенно возвращаться к обычному рациону- Диета на неделю минус 8 килограмм — ЭФФЕКТ, чтобы не нарушить обмен веществ.