Вы когда-нибудь задумывались, почему фасоль стручковая так популярна среди тех, кто стремится к похудению? Мы тоже! Вот почему мы решили поделиться с вами лучшими способами приготовления этой зеленой красоты, которая не только поможет вам сбросить лишний вес, но и станет любимицей вашего желудка.
Давайте вместе изучим, как фасоль стручковая может стать вашим лучшим другом в борьбе с ненавистными килограммами!
Фасоль стручковая при похудении как приготовить.
Фасоль стручковая при похудении как приготовить
Фасоль стручковая, или как ее еще называют — зеленая фасоль, является очень полезным продуктом. Она богата клетчаткой, белком, витаминами группы В, а также железом, цинком и магнием. Фасоль стручковая является низкокалорийным продуктом, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть. В этой статье мы расскажем, как приготовить фасоль стручковую и как она поможет вам похудеть.
Польза фасоли стручковой для похудения
Фасоль стручковая — это продукт, который отлично подходит для тех- Фасоль стручковая при похудении как приготовить — ПОДАРОК, кто хочет похудеть. Она содержит множество витаминов и минералов, но при этом является низкокалорийной. Кроме того, фасоль стручковая богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и помогает ускорить метаболизм.
Как приготовить фасоль стручковую для похудения
Существует несколько способов приготовления фасоли стручковой. Рассмотрим наиболее популярные из них.
Салат с фасолью стручковой
Для приготовления салата с фасолью стручковой вам понадобится:
— фасоль стручковая (200 г);
— помидоры (2 шт.);
— огурец (1 шт.);
— зеленый лук (1 пучок);
— оливковое масло (1 ст. л.);
— соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Отварите фасоль стручковую до готовности (около 5 минут) и оставьте ее остывать.
2. Нарежьте помидоры и огурец кубиками.
3. Нарежьте зеленый лук.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске и добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.
5. Перемешайте все ингредиенты и подавайте на стол.
Тушеная фасоль стручковая
Для приготовления тушеной фасоли стручковой вам понадобится:
— фасоль стручковая (200 г);
— морковь (1 шт.);
— лук (1 шт.);
— чеснок (2 зубчика);
— оливковое масло (2 ст. л.);
— соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте лук, морковь и чеснок кубиками.
2. Нагрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте на ней лук, морковь и чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте фасоль стручковую и влейте стакан воды.
4. Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и тушите на слабом огне около 10 минут.
5. Подавайте на стол.
Вареная фасоль стручковая
Для приготовления вареной фасоли стручковой вам понадобится:
— фасоль стручковая (200 г);
— соль по вкусу.
Приготовление:
1. Отварите фасоль стручковую до готовности (около 5 минут) в кипящей соленой воде.
2. Откиньте фасоль на дуршлаг, дайте ей слегка остыть.
3. Подавайте на стол.
Заключение
Фасоль стручковая — это очень полезный и низкокалорийный продукт. Ее можно приготовить различными способами: салатом, тушеной, вареной. В любом случае, фасоль стручковая — отличный выбор для тех- Фасоль стручковая при похудении как приготовить — ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, кто хочет похудеть. Будьте здоровы и не забывайте добавлять этот продукт в свой рацион.
https://www.newportcyclespeedway.co.uk/advert/сбросить-вес-за-месяц-форум-jwofs/
https://www.bg-frohheim.ch/bruederhofweg/advert/гречневая-диета-на-7-дней-отзывы-кто-пох/