Все мы любим креветки! Они универсальны, вкусны и, конечно же, полезны для здоровья.
Но что делать, когда надоело жарить их на сковородке, а вареные уже вообще не продают в магазине? Сегодня мы расскажем вам о рецептах из креветок по дюкану! Да-да, вы не ослышались.
Теперь вы можете насладиться своими любимыми морепродуктами, не боясь за свою фигуру.
Читайте, готовьте, наслаждайтесь и не забывайте делиться своими впечатлениями в комментариях!
Рецепты из креветок по дюкану.
Рецепты из креветок по дюкану
Диета Дюкана – это действенный и популярный метод похудения, созданный французским диетологом Пьером Дюканом. Ее принцип заключается в ограничении потребления жиров и углеводов в первые две стадии диеты. Однако, это не означает, что на этом рацион заканчивается, ведь можно получить удовольствие от вкусных и здоровых блюд, приготовленных по рецептам Дюкана, которые включают в себя такое богатство морской пищи, как креветки.
Креветки – это низкокалорийный и белковый продукт, который содержит множество витаминов и минералов, необходимых для нашего организма. Кроме того, они обладают нежным вкусом и могут использоваться в различных блюдах- Рецепты из креветок по дюкану — ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, приготовленных по рецептам Дюкана.
1. Креветки с луком и чесноком
Этот рецепт не только полезен, но и очень прост в приготовлении. Вам понадобится 500 граммов креветок, 1 большой лук, 2 зубчика чеснока, соль и молотый перец по вкусу.
Шаг 1. Очистите креветки, удалите головы и хвосты, оставив только мясо.
Шаг 2. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте немного оливкового масла и нарезанный лук. Перемешивайте, пока лук не станет золотистым.
Шаг 3. Добавьте чеснок и перемешайте. Возьмите креветки, добавьте их в сковороду и перемешивайте в течение 5-7 минут, пока они не станут розовыми.
Шаг 4. Посолите и поперчите по вкусу. Готово!
2. Креветки на гриле
Этот рецепт идеален для тех, кто хочет отведать блюда на гриле. Вам понадобится 500 граммов креветок, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка молотого перца и 1 чайная ложка сушеного базилика.
Шаг 1. Очистите креветки, удалите головы и хвосты, оставив только мясо.
Шаг 2. В миске смешайте оливковое масло, соль, перец и базилик.
Шаг 3. Переверните креветки в этой маринадной смеси, чтобы они погрузились в нее.
Шаг 4. Разогрейте гриль и выложите креветки на него. Готовьте 2-3 минуты на каждой стороне.
Шаг 5. Подавайте сырым овощным салатом.
3. Креветки с сельдереем
Этот рецепт отличается своей оригинальностью и необычным вкусом. Вам понадобится 500 граммов креветок, 3 стебля сельдерея, 2 зубчика чеснока, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовая ложка соевого соуса, 1 столовая ложка рисового уксуса, 1 чайная ложка рыбьего соуса, 1 чайная ложка меда и соль по вкусу.
Шаг 1. Очистите креветки, удалите головы и хвосты, оставив только мясо.
Шаг 2. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте оливковое масло и нарезанные сельдерей и чеснок. Перемешивайте, пока сельдерей не станет мягким.
Шаг 3. Добавьте креветки в сковороду и перемешивайте в течение 5-7 минут, пока они не станут розовыми.
Шаг 4. В миске смешайте соевый соус, рисовый уксус, рыбий соус, мед и соль. Добавьте эту маринадную смесь в сковороду и перемешайте.
Шаг 5. Готовьте еще 1-2 минуты, пока креветки не погрузятся в маринад.
Шаг 6. Готово! Подавайте блюдо на гарнире из риса.
Заключение
Креветки – это идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть и при этом не страдать от ограничений в еде. Эти рецепты из креветок по диете Дюкана – это вкусно, полезно и просто в приготовлении. Они обеспечивают не только хороший вкус, но и полезные свойства, необходимые для организма. Быстро, просто и вкусно приготовить блюда из креветок по рецептам Дюкана – это несложно и даже увлекательно. Попробуйте и вы- Рецепты из креветок по дюкану — ПОПУЛЯРНОСТЬ, не пожалеете!
https://vietnamjournal.ru/files/journals/129/articles/390823/supp/390823-2884151-1-SP.xml
http://amthai.co.uk/userfiles/kak_pokhudet_na_10_kilogramm_za_18_dnei_81.xml