Вы когда-нибудь носили вокруг шеи сумку, которую можно заполнить до отказа, и думали, что это абсолютно нормально? Ну, мы все проходили через это! Но если вы устали от того, что ваша шея кажется более округлой, чем ваша любимая тыква на Хэллоуин, то мы здесь, чтобы помочь! Мы собрали лучшие упражнения для того, чтобы вы могли похудеть и выглядеть на 10 кг легче.
.
.
ну, по крайней мере, на 1 кг.
Готовы узнать, как сделать свою шею стройной и грациозной? Тогда продолжайте читать!
Упражнения чтобы похудела шея.
Упражнения, чтобы похудела шея
Шея – это одна из тех зон нашего тела, которая часто остается без внимания во время тренировок. Многие люди думают, что шея не нуждается в упражнениях, так как она уже достаточно тонка и не является проблемной зоной. Но на самом деле, правильные упражнения для шеи могут быть очень полезными, особенно для тех, кто хочет похудеть в этой области. В этой статье мы рассмотрим некоторые упражнения, которые помогут вам похудеть в области шеи.
1. Упражнение «Движение головы»
Это упражнение может быть выполнено в любом месте и в любое время. Сначала, сядьте или стойте прямо, затем- Упражнения чтобы похудела шея — СОВЕТ, РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, медленно поверните голову вправо так, чтобы ваш нос указывал в направлении вашего правого плеча. Затем медленно поверните голову влево, так, чтобы нос указывал в направлении вашего левого плеча. Повторите эти движения несколько раз. Это упражнение поможет укрепить мышцы шеи и поможет вам похудеть в этой области.
2. Упражнение «Подбородок»
Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи и сделать ее более тонкой. Сначала сядьте прямо и наклонитесь головой назад. Затем, медленно откройте рот и закройте его несколько раз, смещая челюсть вперед и назад. Повторите это упражнение несколько раз.
3. Упражнение «Похлопывание по щекам»
Это упражнение улучшает кровообращение в области шеи и помогает уменьшить дряблость кожи. Сначала, поставьте ладони на щеки и начните похлопывать по ним, двигаясь в направлении шеи. Повторите это упражнение несколько раз.
4. Упражнение «Наклон головы»
Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи и помогает вам похудеть в этой области. Сначала, сядьте или стойте прямо и медленно наклоните голову вперед, так, чтобы ваш подбородок касался груди. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение несколько раз.
5. Упражнение «Шея вокруг своей оси»
Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи и сделать ее более тонкой. Сначала, сядьте или стойте прямо и медленно поверните голову вправо, затем медленно поверните ее влево. Повторите это упражнение несколько раз.
Вывод
Шея – это та зона нашего тела, которая часто остается без внимания во время тренировок. Но правильные упражнения для шеи могут быть очень полезными, особенно для тех, кто хочет похудеть в этой области. В этой статье мы рассмотрели пять упражнений, которые помогут вам похудеть в области шеи. Вы можете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время. Помните, чтобы достичь желаемых результатов- Упражнения чтобы похудела шея — ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, важно регулярно выполнять упражнения и следить за здоровым образом жизни.
https://ternaktropika.ub.ac.id/files/journals/1/articles/8465/supp/8465-76188-1-SP.xml
http://www.knskashmir.com/userfiles/pomogaet_pokhudet_velosiped_45.xml