Дорогие мои, я рада приветствовать вас в моей скромной квартирке, где я уже не первый год борюсь со своим вальгусом.
Если вы тоже страдаете от этой коварной болезни, то наверняка знаете, как важно правильно клеить тейпы, чтобы облегчить симптомы и чувствовать себя комфортно.
В этой статье я расскажу вам о всех тонкостях клейких лент и поделюсь личным опытом, чтобы помочь вам избавиться от боли и забыть про вальгус навсегда!
Косточка вылечена! Как правильно клеить тейпы при вальгусе. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Как правильно клеить тейпы при вальгусе
Вальгус – это деформация стопы, при которой наблюдается увеличение угла между первым плюсневым косточкой и пяточной костью. В результате этой деформации, при ходьбе возникают болевые ощущения, которые могут существенно ограничить движение. Чтобы снизить боль и исправить деформацию, можно использовать тейпы.
Как использовать тейпы
Тейпы – это специальная лента, которая клеится на стопу для уменьшения боли и улучшения поддержки. При вальгусе тейпы накладываются на внешнюю часть стопы, чтобы снизить нагрузку на внутреннюю часть стопы. Чтобы правильно клеить тейпы, следует использовать следующие рекомендации:
1. Подготовка
Перед клеением тейпов на стопу необходимо убедиться, что кожа чистая и сухая. Желательно нанести на кожу барьерный крем или спрей от натирания, чтобы избежать раздражения.
2. Наложение тейпа
Первый тейп клеится на переднюю часть стопы, начиная от большого пальца и заканчивая наружным краем стопы. Тейп накладывается поперек стопы- Как правильно клеить тейпы при вальгусе — НАСТОЯЩИЙ, ПОДЛИННЫЙ, таким образом, чтобы он проходил через пятку. Затем на стопу клеятся еще два тейпа: один идет от большого пальца до пятки, а другой – от пяточной кости до малого пальца. Тейпы должны перекрываться и накладываться плотно, но не тесно.
3. Проверка
После того, как тейпы наклеены, следует проверить, как они сидят на стопе. Если тейпы чувствуются слишком тесно или вызывают дискомфорт, их следует переклеить или отложить использование на некоторое время. Также следует следить за состоянием стопы и регулярно обследоваться у врача.
4. Снятие тейпа
Тейпы следует снимать ежедневно перед сном, чтобы избежать раздражения кожи. Для снятия тейпов необходимо медленно и аккуратно поднимать край тейпа и отделять его от кожи. Если тейп удаляется с трудом, не следует дергать его, так как это может привести к травме кожи.
Заключение
Тейпы – это простой и эффективный способ уменьшения боли и улучшения поддержки стопы при вальгусе. Однако, для того чтобы они были максимально эффективны, необходимо правильно их наложить и следить за состоянием стопы. Чтобы избежать проблем, связанных с деформацией стопы- Как правильно клеить тейпы при вальгусе — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, следует своевременно обращаться к врачу и выполнять все его рекомендации.
https://pesochin.pp.ua/posts/140089-zhguchaja-bol-bolshom-palce-nogi.html
https://avtotema.net/posts/406283-kak-izbavitsja-ot-bolei-shishki-na-nogah.html