Привет, друзья! Меня зовут Аня, и я — тот самый человек, который решил бросить пить постепенно.
Да, да, вы не ослышались, и я не нашла в себе силы бросить это навсегда в одночасье.
Но знаете что? Я сделала это, и теперь я готова поделиться с вами своим опытом.
Хотите узнать, как я справилась с этой задачей? Тогда давайте начнем!
Поторопись! Как бросить пить постепенно. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Как бросить пить постепенно?
Алкоголь – это одно из самых распространенных веществ, которые люди употребляют для расслабления, укрепления социальных связей, или просто для получения удовольствия. Однако, частое и сильное употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая проблемы со зрением, печенью, мозгом и другими органами. Если вы решили бросить пить, но не хотите делать это резко, то в этой статье мы расскажем, как бросить пить постепенно.
Шаг 1: Сокращайте количество выпиваемого алкоголя
Первый шаг к бросанию пить – это постепенное сокращение количества выпиваемого алкоголя. Например- Как бросить пить постепенно — ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, если вы каждый день выпиваете бутылку пива, то начните с того, чтобы употреблять только половину бутылки, затем четверть, затем вообще не пейте. Если вы выпиваете несколько раз в неделю, то начните с того, чтобы сократить количество выпиваемого за каждый раз на 1 стакан и постепенно уменьшайте его до тех пор, пока не сможете совсем отказаться от алкоголя.
Шаг 2: Избегайте компаний, где употребляют алкоголь
Если вы хотите бросить пить, то старайтесь избегать компаний, где употребляют алкоголь. Вместо того, чтобы проводить время в барах или клубах, найдите другие места, где можно приятно провести время без алкоголя. Например, можно пойти в кино, театр, парк, музей или выставку.
Шаг 3: Найдите занятие, которое вам нравится
Если вы хотите бросить пить, то найдите занятие, которое вам нравится и которое позволит вам отвлечься от мыслей о выпивке алкоголя. Например, можно заняться спортом, пойти на танцы, научиться рисовать или играть на музыкальном инструменте. Занятие любимым делом поможет вам сосредоточиться на полезных вещах, а не на пьянстве.
Шаг 4: Общайтесь с людьми, которые не употребляют алкоголь
Если вы хотите бросить пить, то старайтесь общаться с людьми, которые не употребляют алкоголь. Они могут дать вам советы, как бросить пить, поддержать в трудную минуту и помочь найти новые интересные занятия. Кроме того, общение с такими людьми поможет вам понять, что можно жить и без алкоголя.
Шаг 5: Не забывайте о пользе здорового образа жизни
Если вы хотите бросить пить постепенно, то не забывайте о пользе здорового образа жизни. Он включает в себя здоровое питание, физические упражнения, сон и отсутствие вредных привычек. Здоровый образ жизни поможет вам справиться с стрессом, улучшить настроение и укрепить иммунитет.
Заключение
Бросить пить постепенно – это не так легко, как может показаться на первый взгляд. Однако, если вы будете следовать нашим советам, то сможете справиться с этой задачей. Не забывайте, что бросить пить – это в первую очередь ваше решение, и вы должны быть готовы к тому, что это может быть трудно- Как бросить пить постепенно — ОСОБЫЙ БОНУС, но результаты стоят того!
http://sp-bilbil.ru/posts/590173-kodirovka-ot-alkogolja-s-gepatitom-s.html
http://av.railwayman.ru/posts/681932-kak-primenjat-kolme-pri-zapoe.html