Рядом со мной на кухне стоит бутылка вина, открытая несколько дней назад.
Глаза пугливо оглядываются по сторонам, вдруг кто-то увидит и обвинит в том, что я уже не могу жить без алкоголя.
Но это не так.
Я не алкоголик, я просто.
.
.
люблю выпить.
И вот я решила поделиться своими секретами, как не попасть в запой и не превратиться в трезубца.
Если тебе интересно, как же на самом деле контролировать свой алкогольный толерант, то продолжай читать эту статью.
Поторопись! Как алкоголику не уйти в запой. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Как алкоголику не уйти в запой
Алкоголизм является одной из самых распространенных зависимостей в мире. Он имеет серьезные последствия для здоровья, отношений и карьеры. Одним из главных рисков алкоголизма является запой — длительный период потребления алкоголя, который может привести к серьезным проблемам. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут алкоголику не уйти в запой.
1. Обратитесь за помощью к специалисту
Первым и самым важным шагом является обращение за помощью к специалисту. Это может быть врач или нарколог, который поможет вам определить причину вашего алкоголизма и предложит соответствующее лечение. Он также может помочь вам разработать план действий для предотвращения запоя.
2. Измените свой образ жизни
Один из способов предотвратить запой — это изменить свой образ жизни. Если вы часто пьете в одном и том же месте или с определенными людьми, попробуйте изменить свое окружение. Перейдите на более здоровый образ жизни, включая правильное питание, физические упражнения и занятия хобби. Это поможет вам укрепить свою волю и справиться с желанием пить.
3. Найдите замену алкоголю
Если вы часто пьете, когда скучаете или испытываете стресс, попробуйте найти замену алкоголю. Это может быть что угодно, от занятий спортом до чтения книг или просмотра фильмов. Найдите хобби- Как алкоголику не уйти в запой — НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, которое вам нравится, и постарайтесь заняться им, когда возникает желание пить.
4. Найдите поддержку
Одна из самых важных вещей, которые помогут вам не уйти в запой — это поддержка окружающих. Расскажите друзьям и близким о своих проблемах и попросите их поддержки. Вы также можете присоединиться к группе поддержки для алкоголиков, где вы сможете общаться с людьми, которые находятся в похожей ситуации.
5. Избегайте ситуаций, которые могут привести к запою
Если вы знаете, что определенные ситуации могут привести к запою, попробуйте избегать их. Например, если вы знаете, что вы будете пить на вечеринке, попробуйте отказаться от приглашения. Избегайте общения с людьми, которые могут подталкивать вас к употреблению алкоголя.
6. Не скрывайте свой проблемы
Одна из основных причин, по которым люди уходят в запой — это стыдятся своей проблемы и скрывают ее от окружающих. Не бойтесь поделиться своими проблемами с другими людьми. Это поможет вам получить нужную поддержку и справиться с проблемой.
Заключение
Запой — серьезная и опасная проблема для алкоголика. Однако, существует множество способов, которые помогут вам не уйти в запой. Обратитесь за помощью к специалисту, измените свой образ жизни, найдите замену алкоголю, найдите поддержку, избегайте ситуаций- Как алкоголику не уйти в запой — ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, которые могут привести к запою и не скрывайте свои проблемы. Эти шаги помогут вам сохранить свое здоровье и справиться с проблемой алкоголизма.
http://forextrade.top/posts/255466-molitva-pri-alkogolizme-neupivaemaja-chasha.html
http://vse-imena.ru/posts/225956-zavisimost-soderzhanija-alkogolja-ot-vypitogo.html