Привет, мои дорогие подруги и товарищи по борьбе с проблемой алкоголизма! Как часто мы хотели бросить это жуткое занятие, которое не приносит никакой пользы, а только гробит нас изнутри? Но, к сожалению, не всегда удается совладать с зависимостью самостоятельно.
Но не отчаивайтесь! Сегодня я хочу поделиться с вами советами и наставлениями, которые помогут вам бросить пить раз и навсегда.
Приятного чтения!
Поторопись! Как бросить пить советы бросившего. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Как бросить пить советы бросившего
Бросить пить – это нелегко. Однако это возможно и множество людей уже справились с этой проблемой. Если вы также стремитесь к тому, чтобы бросить пить, мы готовы поделиться с вами советами бросившего.
1. Найдите мотивацию
Прежде всего вам нужно понять, почему вы хотите бросить пить. Возможно, вы хотите улучшить свое здоровье, сохранить отношения с близкими, вернуть себе контроль над жизнью или просто стать лучшим для себя и для окружающих. Какой бы ни была ваша мотивация, запишите ее на листе бумаги и повесьте там, где вы будете видеть ее каждый день. Это поможет вам не отступать на пути к достижению цели.
2. Найдите поддержку
Бросить пить не обязательно означает делать это в одиночку. Расскажите своим близким о своих планах и попросите их поддержки. Вы можете также обратиться к специалистам, например, к психологу или к наркологу. Они помогут вам разработать план действий и дадут советы по преодолению трудностей.
3. Избегайте ситуаций- Как бросить пить советы бросившего — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, когда вы обычно пьете
Если вы обычно пьете в определенных ситуациях, например, в компании друзей или на работе после рабочего дня, старайтесь избегать этих ситуаций. Попросите своих друзей не предлагать вам алкоголь, или найдите новые занятия, которые не связаны с алкоголем.
4. Найдите замену
Когда вы бросаете пить, вам может понадобиться замена для того, чтобы заполнить свободное время и не думать об алкоголе. Это может быть любое занятие – спорт, чтение книг, рисование, медитация и т.д. Выберите то, что вам нравится и что поможет вам расслабиться и снять стресс.
5. Будьте готовы к трудностям
Бросить пить может быть трудно. Возможно, вы столкнетесь с сильным желанием выпить, когда вы будете в стрессовой ситуации или когда вы будете в окружении людей, которые пьют. В таких моментах не забывайте о своей мотивации и о том, что вы хотите достичь. Попытайтесь сосредоточиться на другом занятии или поговорите с близким человеком, чтобы получить поддержку.
Вывод
Бросить пить – это возможно, но для этого нужно быть готовым к трудностям. Найдите свою мотивацию, найдите поддержку, избегайте ситуаций, когда вы обычно пьете, найдите замену и будьте готовы к трудностям. Со временем вы увидите- Как бросить пить советы бросившего — НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, что жизнь без алкоголя может быть гораздо лучше и здоровее.
http://hifitness.hu/userfiles/tsentr_otkrytie_alkogolizm_71.xml
https://cardiosomatics.orscience.ru/files/journals/92/articles/334779/supp/334779-2326939-1-SP.xml