Как я бросила курить и пить, и теперь смотрю на жизнь совершенно иначе! Парнишки, если вы думаете, что без сигарет и водки жизнь скучна и однообразна, то вы просто не пробовали жить настоящей жизнью.
Присоединяйтесь ко мне, и я расскажу вам, как я избавилась от двух главных вредных привычек и стала настоящей звездой среди здоровых и счастливых людей!
Поторопись! Отказ от сигарет и алкоголя до и после. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Отказ от сигарет и алкоголя до и после
Курение и употребление алкоголя стало повседневной практикой для большинства людей во всем мире. Но, к счастью, многие люди начинают осознавать насколько эти вредные привычки влияют на их здоровье. Одним из самых трудных испытаний является отказ от сигарет и алкоголя, но положительные изменения, которые происходят в организме до и после отказа от них, стоит этого.
Курение
Курение является одним из главных факторов риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких, хронических заболеваний легких и других проблем со здоровьем. Постепенно отказываясь от сигарет, вы можете заметить следующие изменения в своем организме:
1. Через 20 минут после последней сигареты, пульс и давление вернутся к нормальным показателям.
2. Через 8 часов после последней сигареты, уровень оксида углерода в крови снизится- Отказ от сигарет и алкоголя до и после — СОВЕТ, РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, что приведет к улучшению кровообращения и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Через 48 часов после последней сигареты, в организме начинается процесс очищения легких от слизи и токсинов, что снижает риск развития инфекций дыхательных путей.
4. Через 2-12 недель после последней сигареты, легкие начинают восстанавливаться, уменьшается кашель и улучшается работа дыхательной системы.
5. Через год после последней сигареты, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается на половину по сравнению с теми, кто продолжает курить.
Алкоголь
Употребление алкоголя имеет множество негативных последствий для здоровья, включая повреждение печени, нарушения нервной системы и увеличение риска развития рака. Однако, отказавшись от алкоголя, вы можете заметить следующие изменения в своем организме:
1. Через 24 часа после последнего употребления алкоголя, уровень сахара в крови снижается, что приводит к уменьшению риска развития диабета.
2. Через 48 часов после последнего употребления алкоголя, печень начинает восстанавливаться, что снижает риск ее повреждения.
3. Через 1-2 недели после последнего употребления алкоголя, улучшается сон и настроение.
4. Через 1-3 месяца после последнего употребления алкоголя, снижается риск развития рака и других заболеваний.
5. Через год после последнего употребления алкоголя, улучшается общее здоровье и снижается риск развития многих заболеваний.
Вывод
Отказ от сигарет и алкоголя может быть трудным, но эти изменения в организме до и после отказа от них, свидетельствуют о том, что это стоит того. Уменьшение риска развития серьезных заболеваний, улучшение функционирования органов и систем- Отказ от сигарет и алкоголя до и после — ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, а также улучшение общего самочувствия — все это становится возможным при отказе от вредных привычек.
http://yves.cadot.free.fr/userfiles/kak_vylechit_tiagu_alkogolizmu_70.xml
http://journals.nubip.edu.ua/files/journals/28/articles/28757/supp/28757-174684-1-SP.xml