Дорогие мои, если вы считаете, что в этой жизни нельзя найти способа бросить курить и пить, то я готова вас удивить! Я не гуру йоги, не пациент психолога и не затворник в горах.
Я просто обычная женщина, которой надоело заниматься самодеятельностью в решении своих проблем.
Что ж, это неприемлемо! Мне удалось совершить невероятный подвиг и в этой статье я расскажу вам как я бросила курить и пить с помощью триагрутрики! Да-да, вы не ослышались! Я делюсь своими секретами со всем миром и вы, уважаемые читатели, можете получить свой шанс на изменение жизни, начав с прочтения этой статьи.
Так что, не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня.
Давайте начнем путь к здоровой и сильной жизни вместе!
Поторопись! Триагрутрика я брошу пить курить я брошу тоже. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Триагрутрика я брошу пить курить я брошу тоже
В современном мире, где стремительный ритм жизни и непрерывный стресс стали нормой, забота о своем здоровье и благополучии становится все более актуальной. Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, является одним из главных шагов на пути к здоровому образу жизни. Однако, как часто бывает, нам трудно избавиться от старых привычек и привыканий, что приводит к негативным последствиям для нашего здоровья и окружающей среды.
Что такое Триагрутрика?
Триагрутрика — это методология, разработанная немецким психологом Юргеном Флехингером, который предлагает использовать треугольник для отказа от вредных привычек. Этот метод основывается на принципах самоанализа и самоуправления, которые помогают людям перестать курить- Триагрутрика я брошу пить курить я брошу тоже — ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, пить алкоголь и прочие вредные привычки.
Как использовать Триагрутрику для бросания курения и алкоголя?
Триагрутрика состоит из трех точек:
1. Я хочу бросить курить/пить алкоголь
2. Я могу бросить курить/пить алкоголь
3. Я делаю это!
Первая точка является фактическим признанием того, что у вас есть проблема, и вы готовы с ней бороться. Вторая точка предполагает, что вы осознаете свою способность контролировать свое поведение и принимаете решение бросить курить/пить алкоголь. Третья точка — это следствие первых двух и означает, что вы готовы действовать и принять меры для бросания вредных привычек.
Преимущества бросания курения и алкогольных напитков
Бросание курения и алкоголя не только улучшит ваше здоровье, но также принесет множество других преимуществ. Например, вы сможете:
— Улучшить свою физическую форму и увеличить выносливость;
— Улучшить работу легких, сердца и других важных органов;
— Снизить риск развития многих заболеваний, таких как рак, инфаркт, инсульт и др.;
— Сэкономить деньги, которые раньше уходили на покупку сигарет и алкоголя.
Как поддерживать мотивацию
Бросить курить и пить алкоголь — это не легко, и вам может потребоваться дополнительная мотивация, чтобы держать себя на правильном пути. Вот несколько советов, которые помогут вам поддерживать мотивацию и не сдаваться:
— Найдите замену вредным привычкам. Займитесь спортом, посетите интересное мероприятие или просто пообщайтесь с друзьями.
— Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас в вашем решении. Вас будет легче удерживать себя в руках, если у вас есть поддержка.
— Постарайтесь избегать ситуаций, которые способствуют вредным привычкам. Например, если вы знаете, что вас тянет на курение после работы, постарайтесь изменить свой распорядок дня и заняться чем-то другим.
— Наградите себя за достижения. Купите себе что-то приятное или посетите место, которое вы давно хотели посетить.
Выводы
Триагрутрика — это простой и эффективный метод бросания курения и алкоголя. Он основывается на принципах самоанализа и самоуправления, которые помогают людям перестать курить, пить алкоголь и прочие вредные привычки. Бросание вредных привычек не только улучшит ваше здоровье, но также принесет множество других преимуществ. Чтобы держать себя на правильном пути, следует найти замену вредным привычкам, общаться с людьми, которые поддерживают вас, избегать ситуаций, которые способствуют вредным привычкам, и награждать себя за достижения. Не забывайте- Триагрутрика я брошу пить курить я брошу тоже — ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, что вы можете контролировать свое поведение и принимать меры для бросания вредных привычек.
http://publication.lecames.org/files/journals/2/articles/19114/supp/19114-99756-1-SP.html